생체나이 측정 스쿼트

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유튜브에서 김병곤 박사인가 하는 분이 맨몸스쿼트 25회 정도 스트레이트로 하면 생체나이 40~49세 정도라고 하시던데 유의미할까요? 50대 분들은 어떠세요? 50대 헬스하시는 분들 100개는 다들 무난하지 않나요? 저 말 믿고 괜히 무리하면 안되겠죠? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[…]

만43세 코로나 이후로 헬쓰 쭉 쉬었는데
매일 숨쉬기운동만 해도 맨몸은 100개 거뜬하죠.

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스퀏 제대로하면 한번에 백개 못해요.
그 절반도 힘들구요.
그냥 앉았다 일어나시나보죠.

[…]

윗님 왜 못한다고 단정하시죠?
운동 한창할때 바벨 스퀕 50~60kg씩 치면
맨몸 풀스쾉해도 껌이죠.

[....]

전 원글님께 댓글단거에요.
체육인은 몰라도 일반인이 제대로된 자세 100개 힘들다고요.

[ㅇㅇ]

저 맨몸스쿼트 백개 스트레이트로 하는데 근데 하체 부실 --

[....]

스퀏하면서 허벅지, 둔근 자극 엄청 되는데 백개 스트레이트라니

[...]

별로요 저 체력 그저 그런데 100개 해요

[...]

자주 하니 익숙해서 그런가봐요

[ㅈㅈ]

체력별룬데 백개할수있어요. 제가 최근 사상체질 검사해보니 태양인이라고 나와서 평소 비실하다 생각했는데 내가 태양인?

[..]

어쩐지...의미없나봐요.
답변 감사합니다.

[스쿼트란게]

자세 하기 나름이라서요

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60대 초반 천개까지 스트레이트로 할수있어요
헬스 10년차이고 삼주에 한번씩은 무게안치고
맨몸스퀏 하는데 한시간 안에 천개 해요~

[나는나]

저 박사가 말하는 스퀏은 좀 달라요. 일반사람들이 똑딱똑딱이 아니더라구요.

[ᆢ]

의자에 살짝 걸터앉아 일어나고 앉기 30초내에 25개 이상하면 신체나이 49였던거 같네요