달리기 하시는분들 매일 하시나요?

[초보]

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

[저는]

매일 30분 정도요
그 이상은 힘들어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

거의 매일 뛰어요.
일주일에 6-7일.
하루 30분씩.
왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
예전에 샤워하다 허리 숙였을때
옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
너무 충격받았는데
지금은 숙여도 주름이 없어요.

[나중에]

관절 괜찮을까요?

[음]

매일하면 안 좋다던데요.
친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

[...30분은]

매일 달리셔야~~

하루 뛰고 하루 쉬는건
근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

[...]

하루 뛰고 하루 쉬기...
뛰면 10km 천천히