안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 1,918
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1668275 | 통증없는 대상포진? 2 | ... | 2025/02/05 | 1,609 |
| 1668274 | 윗배가 전체적으로 단단해졌어요 이게 뭘까요? 14 | 뭐지 | 2025/02/05 | 2,987 |
| 1668273 | 노후대비한다고 주식에 손댔는데요 13 | ㅡㅡ | 2025/02/05 | 6,443 |
| 1668272 | 오징어볶음 할 때... 8 | ㅇ | 2025/02/05 | 2,081 |
| 1668271 | 진짜 유시민은 천재 11 | ㄱㄴ | 2025/02/05 | 4,037 |
| 1668270 | 고흐전 사람 많나요? 6 | .. | 2025/02/05 | 2,209 |
| 1668269 | 농협하나로마트도 온라인배송 되나요 6 | ... | 2025/02/05 | 1,599 |
| 1668268 | 헌법소원 김정환 변호사 페북글 2 | ㅅㅅ | 2025/02/05 | 2,048 |
| 1668267 | 분리수거 매일 가능한 아파트 있던가요. 41 | .. | 2025/02/05 | 5,356 |
| 1668266 | 오늘 유시민의 5인 인물평 35 | 펌 | 2025/02/05 | 5,228 |
| 1668265 | 학교 단평 의미없나요? 14 | ㅁㅁ | 2025/02/05 | 1,756 |
| 1668264 | 친구가 저 윤통 닮았대요 ㅋ 18 | 돌겠닼ㅋ | 2025/02/05 | 2,983 |
| 1668263 | 똑똑가계부어플 사용법 3 | ... | 2025/02/05 | 2,152 |
| 1668262 | 달리기 하시는분들 매일 하시나요? 5 | 초보 | 2025/02/05 | 1,707 |
| 1668261 | 요즘 인터넷뱅킹 공인인증서 안쓰나요? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 1,896 |
| 1668260 | 블랙핑크 지수는 어떻게 멤버가 된거예요? 25 | ... | 2025/02/05 | 12,714 |
| 1668259 | 피부과 가서 뭐를 하면 좋을까요 4 | 피부과 | 2025/02/05 | 2,149 |
| 1668258 | 첫째 딸이 야무진 경우 둘째 아들은 어떤 모습이에요? 10 | 갑자기궁금 | 2025/02/05 | 1,922 |
| 1668257 | 은행 계좌에 남아 있는 잔액을 쉽게 찾는 방법이 있을까요? 7 | 혹시 | 2025/02/05 | 1,744 |
| 1668256 | 그럼 노후 위해 사교육을 시키지 말까요? 25 | ᆢ | 2025/02/05 | 3,914 |
| 1668255 | ‘서부지법 난동’ 30여명에 입금된 영치금…김용현이 보냈다 17 | ... | 2025/02/05 | 4,784 |
| 1668254 | 컴퓨터 문의드려요 6 | 죄송 | 2025/02/05 | 798 |
| 1668253 | 애들 방에 책상 넣어 주고, 간식 넣어준다는 표현 19 | 왜 | 2025/02/05 | 3,974 |
| 1668252 | 감자 옹심이 아시는 분 9 | 탄수화물그만.. | 2025/02/05 | 1,698 |
| 1668251 | 캠퍼들 뭐 피우는거 이유가 뭐예요? 4 | 캠핑 | 2025/02/05 | 2,092 |