연휴에 몇 키로 쪘나요?

[ㅌ]

저는 2키로요

 

54에서 갑자기 56키로 뙁!!!!

 

너무 폭식했나봐요~ㅜ

[무서워서]

안쟸어요
.월욜부터 폭풍유산소할려고요

[3키로]

저울이 잘못된줄 며칠만에 3키로가 금방찌네요.ㅎㅎㅎㅎ51에서 54. 어쩐지 바지가 너무끼고 숨쉬기 불편하더라니

[..]

저도 2kg
오늘부터 다시 평상시 식사로 되돌아 갑니다.

[3키로]

만두가 넘 맛있어서 며칠간 해먹었더니 헉이예요.

[멀리]

2박3일 차맘 타고 다녔더니 2키로 빠진 사람도 있어요.
소화가 안되고 답답해서 먹는걸 조심했더니 집에와서 깜짝 놀랐습니다.

[…]

빠짐. @,@ 한 2kg??
(체지방도 내려감)
잘 먹었는데
16-7시간 쯤 내리 잤어요.
(잤다기 보단 기절)
그리고 평소보다 좀 더 움직임.

[명절 전]

이미 2킬로 불려 놔서 겨유 유지 선방했어요.
앞으로 1킬로라도 빼 보자 하는 희망사항.
목표는 2킬로예요.

2킬리로도 급작 스럽게 먹으면 바로 늘어 나서 엉엉.

[ᆢ]

1kg
그제부터 다시 운동하고 평소대로 먹어서
제자리 찾았어요

[...]

1kg요....ㅠㅠ

[저는]

빠졌어요.
하루에 2번 헬스장 가고(오전 공복 유산소, 오후 유산소+근력)
틈틈이 스트레칭 해줬습니다.
오늘까지 출근 안하고, 시가는 설 당일 점심식사만 함께 해서
연휴 내내 운동하고 푹 쉬었어요.
명절음식(전, 잡채, 형님표 달달한 불고기) 먹을 땐 밥을 반공기만.
50대라 살이 한번 찌면 잘 안빠져서 유지만 하는 게 목표입니다만,
이번엔 연휴가 길어서 운동을 좀 빡세게 했네요.

[ᆢ]

1 Kg이요
7개월 운동해서 3kg 뺏는데 10일 잘 먹었더니 순식간이네요