한 5개월 이렇게하면 변할까요..?
올해 챌린지 함 해볼까요
자유게시판
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과자끊고 1시간씩 걸으면 체형 변할까요?
.. 조회수 : 4,004
작성일 : 2025-01-29 17:28:38
IP : 115.143.xxx.157
17 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'25.1.29 5:31 PM (218.155.xxx.188)기분은 좋아지겠지만..체형까지는..
2. 과자
'25.1.29 5:31 PM (211.206.xxx.191)끊기만 해도 변화가 옵니다.
3. 네
'25.1.29 5:34 PM (210.99.xxx.80)변화 당연히 오죠. 근데 1년으로 잡으세요 ^^
4. 체형은
'25.1.29 5:39 PM (182.209.xxx.224)근육으로 바뀌어요.
걷는 건 근육 안 생겨요.5. ...
'25.1.29 5:40 PM (114.204.xxx.203)싹다 바꾸고 근력 같이 빡세게 해야 바뀝니다
6. ᆢ
'25.1.29 5:45 PM (211.234.xxx.198)비만이면 빠지고 체형이 바뀌죠
딴딴한 살은 아니고요7. ᆢ
'25.1.29 5:58 PM (211.209.xxx.130)과자 멀리하면 식욕이 줄어요
8. 확실히
'25.1.29 6:10 PM (116.39.xxx.97)정제 탄수화물 끊으면 체형 변해요
9. ..
'25.1.29 6:33 PM (115.143.xxx.157)지금 비만 맞아요..
인바디 재봤더니 지방 3키로 빼야한대요
근육 6키로 붙여야하고요
근력운동 해야겠네요...ㅠ10. ...
'25.1.29 6:41 PM (106.101.xxx.144)5개월 걸어선 좀 힘들죠
기간을 1-2년 정도 더 길게 잡으면 천천히 좀 달라지기는 합니다만...
5개월에 승부 보려면 뛰어야죠
빡세게 쇠도 좀 들고...11. 어머나
'25.1.29 6:41 PM (122.32.xxx.106)복부비만 타이어이신거죠 저도 함께해요 고지혈증 나와서 심란한 상태에요
12. ...
'25.1.29 6:52 PM (219.254.xxx.170)달리기나 줄넘기 하시고나서 웨이트랑 스트레칭 운동 같이 하시면 체형 바뀌던데요
13. 뭐라도
'25.1.29 7:42 PM (203.128.xxx.16)하세요
안하는거 보다 백만배 나아요14. …
'25.1.29 9:40 PM (116.37.xxx.236)과자 거의 끊고-가끔 먹어요. 간헐적단식 17시간중인데 3개월차부터 많이 빠졌어요.
6개월차인 지금은 거의 유지만 되고 있지만요.
50세, 163센치, 62-3킬로에서 57-58킬로로 바뀌었어요.
몸무게 보다 거북하게 끼이던 옷들이 편하게 맞고, 안타깝게도 가슴이 좀 줄었어요.15. ...
'25.1.29 9:57 PM (112.148.xxx.119)일단 시작하세요.
걷기 하면 의외로 자세가 많이 펴져요.16. 변해요
'25.1.30 4:38 AM (220.120.xxx.170)한시간은 짧고 외국여행 한달동안 내내 걸었더니 쾌쾌묵은 중년뱃살 싹다빠졌어요. 갱년기 지난 중년뱃살마져 이쁘게 빠집디다. 탄수화물 적게먹고 많이 걸으면 무조건빠져요. 이쁘게.
17. ᆢ
'25.1.30 5:55 AM (58.140.xxx.20) - 삭제된댓글과자가 진짜 엄청 쪄요
밥 1끼 먹고 계란과자 .사과 좋아했는데 끊었더니 몸무게 늘지 않아요
하루에 한시간반걸으면 만보. 매일 걷습니다
43키로에요
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