갱년기라서 그런지 수시로 깨요
2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩
깨다가 다시 잠들기도 하고
어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고
와우 정말 미쳐버리겠어요
이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분
얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?
특별한 노력한거 있으신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 수시로 깨요ㅠㅠ
갱년기? 조회수 : 2,416
작성일 : 2025-01-29 15:01:26
IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
숙면하네요
홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요2. 뇨니
'25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)갱년기 수면장애예요
병원 상담받아보세요
전 약먹어요
그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요3. ..
'25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)뇨니님은 어떤 약 드시나요?
수면장애에 약 드시는 분들 보니
멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
다양하더라구요4. 갱뇬기라
'25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)다 그나이엔 그래요
5. ,,,,,
'25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)저도 마찬가지에요
피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요6. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)멜라토닌 쎈거 먹어요
슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
병원 처방도 좋고요7. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)슬립에이드
8. ㅇㅂㅇ
'25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.
9. 산부인과?
'25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)어느 과 가야되나요?
진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1683786 | 구준엽은 대만에서 혼인신고 안했나요? 15 | 혼인 | 2025/02/06 | 6,534 |
| 1683785 | 나이 들어도 물욕은 안없어지나봐요ㅠㅠ 11 | ... | 2025/02/06 | 2,559 |
| 1683784 | 제 신상을 자꾸 공개하는 상사 9 | ㅇ ㅇ | 2025/02/06 | 1,919 |
| 1683783 | 몸매가 좋은사람은 감추는것보다 노출을 하니 훨씬 예뻐보이네요 10 | ........ | 2025/02/06 | 2,034 |
| 1683782 | 대관령 눈꽃축제 1 | 눈꽃 | 2025/02/06 | 573 |
| 1683781 | 걱정부부 그냥 이혼 안 하고 살 모양이에요 14 | ᆢ | 2025/02/06 | 3,044 |
| 1683780 | 애들이 크니 부부관계를 하기가 힘드네요 42 | 00 | 2025/02/06 | 16,437 |
| 1683779 | 제 차는 햇수로 20년 됐어요.. 19 | 초보뗀운전자.. | 2025/02/06 | 2,179 |
| 1683778 | CBS 수준 좀 보세요 5 | .... | 2025/02/06 | 1,296 |
| 1683777 | 이혼가정에서 자라신 분 10 | .. | 2025/02/06 | 1,661 |
| 1683776 | 임종석 "이재명, 자신을 제단에 바쳐서라도 정권교체해야.. 34 | # | 2025/02/06 | 3,049 |
| 1683775 | 윤석열 여성변호인 수준 4 | ㄱㄴ | 2025/02/06 | 1,267 |
| 1683774 | 연금 저축펀드에.. 1 | 모르겠다 | 2025/02/06 | 558 |
| 1683773 | 헌재 나와 증언 안하겠다고 해봤자 | 가자 | 2025/02/06 | 579 |
| 1683772 | 윤탄핵반대 집회 규모 짤 깜짝 놀랐어요 7 | ㄷㄷㄷㄷ | 2025/02/06 | 2,268 |
| 1683771 | 유전병 있으면 비혼해야죠. 11 | ... | 2025/02/06 | 2,932 |
| 1683770 | 안좋은꿈 3 | 헹 | 2025/02/06 | 438 |
| 1683769 | 넷플 그레이스앤프랭키 보셨나요?(약한 스포) | .. | 2025/02/06 | 805 |
| 1683768 | 구리 고등학교 좀 알려주세요~ 5 | 급질 | 2025/02/06 | 431 |
| 1683767 | 예전엔 싸울때마다 이혼하면 즐거워지겠다 생각햇거든여 3 | 00 | 2025/02/06 | 1,317 |
| 1683766 | 55세 피부과 처음갔다왔는데 우울생활증 자동치료 7 | ᆢ | 2025/02/06 | 2,831 |
| 1683765 | 연희동 맛집 추천해주세요~ 22 | dd | 2025/02/06 | 1,187 |
| 1683764 | 이거 모욕죄로 신고할수 있나요 10 | dd | 2025/02/06 | 1,997 |
| 1683763 | 어젯밤 죽다살아났어요 31 | 와 | 2025/02/06 | 13,846 |
| 1683762 | 옷욕심 가방욕심 줄어드나요? 24 | ... | 2025/02/06 | 2,627 |