재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?
족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요
집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.
해 보세요 82에서도
런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.
몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ
갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.
집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
충격파 그런거 할 필요 없어요.
1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.
신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.
혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요
저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
신발에 좋은 깔창
집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요
어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요
https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
보면서 따라하기 하려고 해요
아침저녁으로
같이 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1677363 | 강릉 날씨 어떤가요? 5 | 알려주세요 | 2025/01/28 | 946 |
1677362 | 제사 문의합니다 7 | ... | 2025/01/28 | 1,039 |
1677361 | 자동차세 무이자 결제하신 분. 5 | 자동차세 | 2025/01/28 | 1,205 |
1677360 | 정준호가 장동건보다 잘 생겼네요. 25 | .... | 2025/01/28 | 3,718 |
1677359 | 김건희 잡자 11 | .... | 2025/01/28 | 1,968 |
1677358 | 양지로 떡국 육수 끓이는데 맹맛이네요 29 | 떡국 | 2025/01/28 | 3,320 |
1677357 | 주문한 커피가 너무 흐린데요. 5 | 헤이즐럿향 .. | 2025/01/28 | 1,782 |
1677356 | 아직 안 잡힌 서부지법 폭도 얼굴 13 | 308동 | 2025/01/28 | 3,088 |
1677355 | 설에는 아침 차례만 지내나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 757 |
1677354 | 분쇄커피 내릴때 1인분에 몇큰술 넣으세요? 13 | .... | 2025/01/28 | 1,395 |
1677353 | 윗집 청소기 소음에 미치겠어요 9 | 소음 | 2025/01/28 | 2,470 |
1677352 | 손만두 질문 하나만 더ㅜㅜ만두국 끓일 때 쩌서 넣어야 하나요? .. 3 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 1,242 |
1677351 | 디카페인 커피 추천해 주세요 6 | 커피 | 2025/01/28 | 1,497 |
1677350 | 허리 퇴행성 관절염 진단받았어요 9 | 허리 | 2025/01/28 | 1,702 |
1677349 | 서양란 꽃이 시들었어요. 물 잘 주면 또 나오나요? 2 | 서양란 | 2025/01/28 | 700 |
1677348 | 짜증내는(짜증나는 아니고) 윤희석 11 | 이거 | 2025/01/28 | 1,420 |
1677347 | 진공포장된 냉동박대 구워먹으려는데 2 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 743 |
1677346 | 조카들 대학축하금을 얼마얼마 주라는 어머니.. 20 | ... | 2025/01/28 | 5,889 |
1677345 | 찜시트를 깔아도 손 만두가 터지는데 방법 있을까요? 제발ㅜㅜ 8 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 1,002 |
1677344 | 감사합니다. 19 | ㅇㅇ | 2025/01/28 | 3,343 |
1677343 | 나박김치가 국물은 새콤한데.. | 설날 | 2025/01/28 | 553 |
1677342 | 서울구치소 층간소음 컴플레인 8 | 더쿠펌 | 2025/01/28 | 3,173 |
1677341 | 답답한 마음. 엄마 모시다가 생긴 일 43 | ... | 2025/01/28 | 5,308 |
1677340 | 경기도 광주 눈상황 궁금 4 | ... | 2025/01/28 | 1,460 |
1677339 | 편의점에 강아지용 죽같은 파우치도 파나요. 9 | .. | 2025/01/28 | 506 |