승모근은 식이와 관련 있나요

[ᆢ]

승모근은 자세 때문에 생기나요

아님 먹는 것과도 관련이 있나요?

마른 편인데 그 부분이 좀 신경쓰여서

마사지 해주고 스트레칭이라도 하면 괜찮다가

언제 보면 또 거슬리고 그러네요

그 부분을 슬림하게 하려면 효과 좋은게

있나요?

[...]

윗님 큰일 날 소리하시네요
근본적인 원인을 찾으세요.
대부분 몸 사용이 잘못되서 그런다해요
정형외과 한의원 등 여러곳 다녀보고 믿을 수 있는 곳에서 도수치료 잠깐 받으며 운동할 수 있는 몸상태 만든 후 맞는 운동하기를 권해요

[승모근]

승모근은 100프로 자세(유전 영향도 있지만) 때문에 생깁니다.
먹는것과는 전혀요.
라운드숄더, 능형근 이완, 대흉근이나 소흉근 긴장, 하부승모근 약화..등 여러 복합적 원인이 상부승모근을 불룩 솟게 만들어요. 근막이 고래힘줄,소힘줄처럼 단단해서 단시간에 풀 수는 없고 운동전 마사지로 근막 풀어주고 스트레칭 후에 근력운동 운동후엔 다시 스트레칭..

무조건 운동하셔요. 앞쪽 근막(어깨, 가슴근육...) 풀어서

[...]

무조건 자세요
일단 기립근운동해서 바른 자세로 걷고 앉고 생활하고
말린 어깨근육,가슴근육, 등근육운동 해줘야 해요.