디스크일까? 이러고 살았는데
근육이 뭉친거같아서 허리돌리기( 훌라후프 없이)
손으로 두들기기
스트레칭 돌아가면서 하니까 한결 낫네요
여러분들도 해보세요. 짬날때마다 부지런히 해야합니다.
디스크일까? 이러고 살았는데
근육이 뭉친거같아서 허리돌리기( 훌라후프 없이)
손으로 두들기기
스트레칭 돌아가면서 하니까 한결 낫네요
여러분들도 해보세요. 짬날때마다 부지런히 해야합니다.
저도 허리가 너무 아파 병원가서 사진 찍어도 별거 안나오고
의사는 그냥 나이들어 그런가보다 하라더라구요.
그런데 홍콩가서 1시간짜리 지압 맛사지를 받는데 맛사지사가 근육이 너무 딱딱하다면서
열심히 풀어주는거예요.
그 뒤로 세상에 허리 굽히기 올리기 이게 내 몸인가 싶게 부드럽고 편하네요.
그 후로 가끔 한번씩 한국에서도 지압 맛사지를 받는데 너무 좋아요.
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