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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동을 안하면 단맛이 더 땡긴다고.

..... 조회수 : 1,276
작성일 : 2025-01-13 15:16:01

운동을 안 하는 사람은 운동을 꾸준히 하는 사람에 비해 단 음식을 원하는 강도가 높음.
실제로 섭취량도 많다면 견강에 문제가 생겼을 수 있음.
운동을 지속적으로하면 단 음식에 대한 갈망도 감소함.

IP : 118.235.xxx.1
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 000
    '25.1.13 3:19 PM (116.45.xxx.48) - 삭제된댓글

    어떤 이유로 운동을 안하는 사람이 하는 사람보다 단걸 더 많이 원하는 이유가 뭔지 알 수 있을까요?
    연구 논문이나 책 같은거 있나요?

  • 2. 000
    '25.1.13 3:19 PM (116.45.xxx.48)

    운동을 안하는 사람이 단걸 더 많이 원하는 이유가 뭔지 알 수 있을까요?
    연구 논문이나 책 같은거 있나요?

  • 3. 제경우
    '25.1.13 3:28 PM (110.70.xxx.70) - 삭제된댓글

    운동 규칙적으로 35년째 하고 있는 데
    안하면 정크 막땡기고 하면 좀 몸에 좋은 음식 절제해 먹으려는 동기가 생깁니다 선순환의 고리가 안할수 없게 만듬

  • 4. ㅡㅡ
    '25.1.13 3:50 PM (106.101.xxx.102)

    운동을 하면 식욕이 땡기더만요

  • 5. ...
    '25.1.13 3:51 PM (114.200.xxx.129)

    이것도 사람마다 다른것 같아요...저는 운동을 하면 좀 자제는 되던데요
    전 그래서 다이어트 할때 무조건 운동은 필수예요
    식욕억제를 위해서라도 운동하는 편이예요
    소식으로만으로는 저는 못하겠더라구요
    저도 110님 의견에 공감요

  • 6.
    '25.1.13 3:56 PM (220.118.xxx.65)

    수영이나 런 같은 유산소 위주 운동은 식욕을 돋구고
    웨이트 요가 같이 무산소 운동을 해야 식욕 억제가 됩니다.

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