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자유게시판

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건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다

혈액순환 조회수 : 2,810
작성일 : 2025-01-13 14:41:02

혈액순환에 왕좋아요.

수족냉증 손발저림 사라집니다.

그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.

2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요. 

참 쉽죠잉 

IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러니까
    '25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)

    벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?

  • 2. 원글
    '25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)

    네네 맞아요.

  • 3. 원글
    '25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)

    천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
    발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.

  • 4. 감사합니다
    '25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)

    팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다

  • 5. ㅎㅎ
    '25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)

    임신했을때 했던 운동이네요.
    잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^

  • 6. ㅇㅇ
    '25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)

    네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠

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