한국나이 54세 수면문제

[남편]

만나이52세 남편이

화장실간다깨고

그렇지않아도 수시로 깨요ㅡㅜ

그리고 다시 잠 못들고요

그래서  오늘은 새벽 4시반에 나갔네요

이런 수면문제는 자연스러윤건가요?

아님 무슨 병원가나요?

[ㅇㅇ]

남자도 남성 호르몬 떨어지고 갱년기가 오는 것 같아요.
저희 남편도 50대 중반부터 수시로 깨고 한 번 깨면 다시 못 자고 새볔에 일어나는 일이 많아요.
수면의 질이 안 좋으니 운전할 때 졸까봐 걱정되고
회사에서도 집중력이 떨어진다고 하더군요.
전립선 때문인지 긴박뇨도 생기고 밤에 일어나 화장실도 가고요.
원글님이 쓰신 증상이랑 똑같아요.

[갱년기]

저도 딱 54세부터 그러네요.
자다깨다 어느날은 잘자고
어느날은 꼴딱 새고
운동 매일 하고
요즘 마그네슘이랑 캐모마일 차
저녁에 꼭 먹고 자니 좀 나은거 같고

[나는나]

화장실 가는거는 전립선 문제요.

[ㄱ]

비타민c 메가 해보세요
꿀잠자요
화장실 자다가 가는거 없어졌어요

[ㅇㅂㅇ]

카페인은 끊으셨나요?

[...]

제가 그래요
2시간 자다 깨고 한번 깨면 잠들기가 힘들어요

[......]

제가올해 53
저 오늘 2시에 깨서 7시에 잠들어 10분자고 일어났어요 ㅠㅠ
요즘 걱정거리가있긴하지만 ㅠㅠ

56세 남편도 종종 새벽에깨서 한참뒤에 자더라고요