포근한 겨울이라고 입방정 떨더니 너무 추운데요ㅠㅠ
작년 여름에 너무 더워서 안좋아하는 헬스장 끊었는데
1월 기온보니 넘 추워서 헬스장 또 끊어야하나 싶어요.
직장인이라 퇴근후 저녁에만 운동 가능해요.
공원에서 걷거나 뛰던분들 겨울에는 무슨 운동 하시는지
궁금하네요. 홈트로는 칼로리 소모가 부족한지 살이
조금씩 자꾸 붙는거 같아요.
포근한 겨울이라고 입방정 떨더니 너무 추운데요ㅠㅠ
작년 여름에 너무 더워서 안좋아하는 헬스장 끊었는데
1월 기온보니 넘 추워서 헬스장 또 끊어야하나 싶어요.
직장인이라 퇴근후 저녁에만 운동 가능해요.
공원에서 걷거나 뛰던분들 겨울에는 무슨 운동 하시는지
궁금하네요. 홈트로는 칼로리 소모가 부족한지 살이
조금씩 자꾸 붙는거 같아요.
아파트 헬스장도 있는데
밖에서 빨리 걷기 해요
추워도 늘 하던대로...
어제 오늘은 진짜 추워요
층계 오르가
달리기랑 같다고 해서
아파트 계단 오르기 1시간정도 하는듯요
헬스장에서 실내자전거 타보고
괜찮았다면 집에 들이는것도 괜찮을거같아요
저녁에 좀 먹고 운동하고 자면 딱좋아요
그냥ㅈ걸어요
전 오늘아침에도 걸었는데 올땐 더웠어요
내일도 걸을건데 완전무장하니 집에 오는길은 더워요
여름이고 겨울이고 무조건 헬스장이요.
여름에 꾸준히 잘가지는 못했지만 그나마 헬스장 등록은 잘했다싶었어요.
겨울에 야외운동 좋긴한데 씻을거생각하면 추워요
일년내내하는데 살 안붙어요
하기나름인데 보통 의지로 안되긴 해요 ㅎ
동네 아파트에서 저렴한 에어로빅 강좌 있어서 이거 들어요
하던 걷기 한시간 계속해요.
처음 집 나서기가 어렵지
30분 걷고나면 땀나기 시작
영하 10도 수준은 안나가고 어제까지는 빠른 만보걷기 계속 하고 있어요
꽁꽁 싸매고 나가면 나중에는 모자도 벗고 단추도 좀 풀고.. 할만합니다
여름 겨울에는 동네 쇼핑몰가서 실내에서 걸어요
넓은데 6층까지라 층마다 한바퀴씩 돌아요
공기는 안 좋지만 안 걷는것보다 낫다 생각해요
걷기하고 들어왔는데 땀났어요 갱년기라 그런가 나갈 때는 추워도 걷다보면 땀나서 마스크도 답답해요 오전엔 집에서 근육운동 하구요
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