집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,781
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1654262 | 진짜 다들 잠도 못자고 이게 무슨 고생이랍니까? 1 | 진짜 | 2025/01/15 | 1,565 |
| 1654261 | 만약 도망가고 없으면 4 | Hj | 2025/01/15 | 2,083 |
| 1654260 | 자야하는데 못자겠어요 3 | ㄱㄴㄷ | 2025/01/15 | 1,593 |
| 1654259 | 실시간 채널 알려주셔서 보고 있어요. 1 | 실시간 | 2025/01/15 | 1,999 |
| 1654258 | 두부면이 맛있나요? 12 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 2,427 |
| 1654257 | 고양이 뉴스를 보는데 1 | 고양이 뉴스.. | 2025/01/15 | 3,645 |
| 1654256 | 전 지금 자러갑니다 5시쯤에 뵈요 4 | 이따 뵈요 | 2025/01/15 | 2,069 |
| 1654255 | 저 너무 두근거려서 치킨 시켜 먹고 있어요 13 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 3,200 |
| 1654254 | 저 ㅂ같은게 지가 기어 나오면 되지... 10 | ..... | 2025/01/15 | 2,896 |
| 1654253 | 과외다끊었어요 고등들 보통 많이 듣는 인강 플랫폼이 뭔지요? 18 | ㅇㅇ | 2025/01/15 | 3,263 |
| 1654252 | 공부하기싫어미치는 예비고1어쩌나요 ㅜㅜ 7 | 인생 | 2025/01/15 | 1,870 |
| 1654251 | 늘 이중잣대인 남편2, 취업결정 후 괴롭힘 다시시작. 22 | 숨막힌다 | 2025/01/15 | 3,946 |
| 1654250 | 한남동 현장 실시간 보는데 수구들은 왜 저렇게 욕해요? 13 | 000 | 2025/01/15 | 4,358 |
| 1654249 | 100분 토론 보고 있는데 5 | 체포를 기다.. | 2025/01/15 | 2,814 |
| 1654248 | 접촉사고 내고 나서 이 새벽에 7 | .... | 2025/01/15 | 2,773 |
| 1654247 | 오늘 소원 말해봐요. 5 | 소원 | 2025/01/15 | 1,113 |
| 1654246 | 갑자기 그 얘기가 생각이 나네요 1 | 체포전야 | 2025/01/15 | 1,807 |
| 1654245 | 서울의소리 재밌어요 1 | 실시간 | 2025/01/15 | 2,769 |
| 1654244 | 04시30 분에 뉴스특보 6 | .. | 2025/01/15 | 3,880 |
| 1654243 | 어떤 운동을 하면 좋은가요? 4 | 갱년기 | 2025/01/15 | 1,929 |
| 1654242 | 노무현 대통령 경호관들 연습보며 눈물보였다 8 | .. | 2025/01/15 | 3,194 |
| 1654241 | 지금 관저 앞에 극우들 집에 가라고 경찰이 방송하네요 4 | 황기자tv | 2025/01/15 | 2,735 |
| 1654240 | 저도.극악스럽게.검찰서.괴롭힐까요? 3 | .. | 2025/01/15 | 1,530 |
| 1654239 | 송중기 부인 2012년 3월 전후 사진들 54 | .... | 2025/01/15 | 31,428 |
| 1654238 | 대답하는 냥이 많나요 8 | ᆢ | 2025/01/14 | 2,355 |