집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,513
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1657844 | [펌] 한겨레는 버려질 옷 153벌에 추적기를 달아 헌 옷 수거.. 4 | 123 | 2025/01/07 | 5,798 |
| 1657843 | 자동차보험에서 자배법한도는 뭔가요? | .. | 2025/01/07 | 1,762 |
| 1657842 | 국힘 의원 44명, ‘윤석열 방탄’ 도시락 먹으며 관저 지킨 10 | ㅇㅇ | 2025/01/07 | 5,216 |
| 1657841 | 뚱렬이의 속셈은 7 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/01/07 | 2,939 |
| 1657840 | 실내온도18도가 따뜻하게 느껴지네요~ 3 | 집에오니 | 2025/01/07 | 4,060 |
| 1657839 | 이케아 대중교통으로 가기 좋은 지점은 어디일까요? 9 | 체포체포 | 2025/01/07 | 3,036 |
| 1657838 | PD 수첩 같이 보아요.. 18 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2025/01/07 | 4,207 |
| 1657837 | 오늘 PD수첩..최상목 빨리 탄핵해야 합니다 4 | .. | 2025/01/07 | 3,262 |
| 1657836 | 박은정 의원이 공개한 윤석열 예상 도주로 jpg 17 | 법사위원회 | 2025/01/07 | 9,723 |
| 1657835 | 넷플)앙 단팥인생 이야기 10 | 동원 | 2025/01/07 | 4,000 |
| 1657834 | 안국역 집회) 82쿡이 또 함께 따뜻함을 나눕니다. 7 | 나옹맘 | 2025/01/07 | 2,527 |
| 1657833 | 인간 키세스 품은 한남동 수도원, 알고보니 87년에도... 6 | ㅇ | 2025/01/07 | 5,473 |
| 1657832 | pd수첩 보세요 9 | 내란수괴 | 2025/01/07 | 2,938 |
| 1657831 | (떡볶이 나눔 현장 안내 보시고 25 | 유지니맘 | 2025/01/07 | 4,721 |
| 1657830 | 장애인 헌혈에 대해서요 4 | .... | 2025/01/07 | 1,540 |
| 1657829 | 지각동사 문장 질문요 1 | 영어 질문 | 2025/01/07 | 1,260 |
| 1657828 | 낼 아침에 3 | 경찰 힘내!.. | 2025/01/07 | 2,748 |
| 1657827 | 변산2박3일 17 | 변산 | 2025/01/07 | 3,055 |
| 1657826 | 드라마 남남 5 | ㆍ | 2025/01/07 | 2,252 |
| 1657825 | Pd수첩보세요 12 | ㅎ | 2025/01/07 | 3,836 |
| 1657824 | 요양원 입소하는데 얼마정도 드나요? 9 | ... | 2025/01/07 | 4,547 |
| 1657823 | 부동산 카페 근황 jpg/ 펌 11 | 기가찹니다... | 2025/01/07 | 18,648 |
| 1657822 | 지금 서울 눈 안 오죠? 5 | 레몬 | 2025/01/07 | 3,133 |
| 1657821 | (초보운전) 중부고속, 중부내륙 초보운전은 어디가 나을까요 7 | ………… | 2025/01/07 | 2,003 |
| 1657820 | 왜 윤석열을 스스로 자폭할까요?? 22 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/07 | 9,446 |