82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

퇴근후 운동하시는분들

조회수 : 2,214
작성일 : 2025-01-07 21:13:00

집들려 저녁드시고 가시나요?

집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ

운동하고 집오면 또 허기가..

운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^

IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)

    운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
    닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!

  • 2. ..
    '25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)

    4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
    2~3시간 후에 운동해야 한대요
    못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
    운동후에는 단백질 보충제 먹구요
    감자나 고구마 단호박 먹어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1681214 자녀 미국 유학보내시는분은 18 asdw 2025/02/04 3,714
1681213 남편이 변했어요 3 ... 2025/02/04 2,983
1681212 이재명은 끝이다? 8 혼돈 2025/02/04 1,390
1681211 곽종근 현재 국정조사 22 2025/02/04 3,014
1681210 극우들, 금남로서 尹탄핵반대 집회 예고 12 미친것들 2025/02/04 1,388
1681209 국힘은 답이 없네요 16 이바보들아 2025/02/04 2,333
1681208 공진당 먹어도 될까요 5 궁금해요 2025/02/04 1,127
1681207 일본에서 사올 만한게 뭐가 있을까요? 21 .. 2025/02/04 2,839
1681206 남편 꼴뵈기 싫은거 어쩔 수 없나요? 5 ㅇㅇ 2025/02/04 1,587
1681205 80대 볼 만한 영화 추천부탁드립니다 2 영화 2025/02/04 514
1681204 707특임단장은? 5 2025/02/04 1,749
1681203 스토어팜 해외직구, 오늘출발이랑 궁금한 점 10 삐삐 2025/02/04 329
1681202 유명 블로거 글을 보다가 10 방금 2025/02/04 2,805
1681201 중도는 조기대선시 누구 찍나요? 56 ... 2025/02/04 2,188
1681200 마포구 성산동 아시는 분 13 가오리 2025/02/04 1,455
1681199 사당 쪽 빌라 전세 잘 아시는 분 계실까요? 4 전세 2025/02/04 777
1681198 국힘은 국조특위에서 내란을 증언한 사람들을 추궁하네요? 6 어이없네 2025/02/04 885
1681197 어쩌면 기독교는 사회주의에 가깝습니다. 27 순이엄마 2025/02/04 1,665
1681196 김치에 쪽파대신 대파넣어도되나요 15 김치 2025/02/04 1,845
1681195 재택근무 중인데 위에 윗집 공사 중이라 2 .... 2025/02/04 947
1681194 새조개샤브샤브 이번엔 먹어보려는데 양 가늠이 안되서요 13 새조개 2025/02/04 1,598
1681193 주병진 신혜선 응원했었는데 ㅋ 보기 좋네요 8 어머나 2025/02/04 4,099
1681192 생활비 절약 간단해요 (중산층만 해당됨) 32 생활비 2025/02/04 25,074
1681191 헌재 재판관보고 종북좌파니 빨갱이니 10 ... 2025/02/04 913
1681190 저 어제 여기 안들어와 지더라구요. 1 답답 그 자.. 2025/02/04 860