휴일에 한시간반? 정도 걷고
집안일 하다보면 또 많이 걷게되는데
발목이 신경쓰일정도로, 통증은 아니고
아픈데요
발목아대하면 좀 나을까요?
휴일에 한시간반? 정도 걷고
집안일 하다보면 또 많이 걷게되는데
발목이 신경쓰일정도로, 통증은 아니고
아픈데요
발목아대하면 좀 나을까요?
편한 신발(크록스x) 신으신거라면 걷는 자세가 안좋으신거 같아요
스케쳐스 신었는데 .. 자세가 문제일런지
발목관절염 아닐까요? 저도 지긋한 자극, 막 아픈 건 아니고 참을만한데 의식은 되는~ . x레이 상으로 정상이었어요. 그런데 발목에 무리기 가면 밤에 저릿저릿 아팠어요.
2018년에 우리나라에 몇 대 없다는 최중부하발목ct 촬영했는데 발목관절염 진단 받았어요. 수술 권했지만 안하고 신발깔창 맞춰 그럭저럭 지냅니다. 가격은 25만원 정도했고요.
그래도 깔창하니 좀 낫고 신발은 운동화만 신어요. 구두 no, 운동화도 너무 쿠션 있는 건 no, 발목을 잡아 줄 수 있는 좀 타이트한 운동화 신습니다.
한 쪽만 아니면 양 쪽 다 통증이 있나요? 평소 걷는 자세도 점검해보시고 딱딱한 바닥이 관절에 영향을 주기도 하니까 푹신한 운동화나 실내에서도 바닥이 두툼한 슬리퍼를 추천합니다 무엇보다 몸이 좀 불편하다 신경쓰이면 지나치지 마시고 병원에 가서 진찰받아보세요
실내에서 뭘 신어봐야겠네요
집이 넓어서 이동거리가 좀 되요 평소에 워낙 운동을 안해서 더 그런건지ㅠㅠ
아프면 좀 쉬세요. 아픈데 계속걷는건 안좋데요.
아님 혹시 체중이 많이 나가면 무리온다고는 하는데ㅠ
발목 앞쪽이 절단된 것 같은 통증이 있었기에 궁금해서 발목 통증으로 검색해보니 원인이 다양하네요.
저는 평발이고, 걷기 운동 중이나 걷기 운동 $후 발목 앞쪽이 잘라져나간 듯한 통증을 종종 느꼈는데 몇달 전부터 발목 운동을 해서인지 최근엔 안아파요.
많이 아프면 병원 가보세요.
얼마 전엔 아킬레스건이 아파서 약 먹고 물리치료 받고 발목 보호대 하니 좋아졌어요.
저는 골감소증도 약하게 있어서 약을 먹고 있는데요, 저처럼 뼈가 약해도 발목이 아플 수 있다는 유튜브를 본 것 같아요. 골밀도 검사도 한번 해보세요.
발은 동네정형외과 가지 말고 무조건 족부병원 가세요. 동네병원에서 정상이라고해도 낫지 않으면 빨리 다른 정형외과나 족부병원에 꼭 가세요
발은 동네정형외과 가지 말고 무조건 족부전문병원에 가세요. 동네정형외과는 오진이 많더라구요
발은 동네정형외과 가지 말고 무조건 족부전문병원에 가세요. 동네정형외과는 오진이 많아요
발은 족부전문병원에 가세요. 동네정형외과로 가려면 2군데 이상 진료보구요
발은 족부전문병원에 가세요. 동네정형외과는 2군데 이상 가봐야해요
걷는 자세를 정검해 보세요
발에 힘주어서 바닥에 탁 내려 놓고 걸어서 그래요
발을 가볍게 뒷꿈치를 먼저 닿게하고 발끝부터 발목까지 동그랗게 굴리는 식으로 걸으래요
얼마전까지 걷기는 싫고 건강 생각해서 의무적으로 걷다가 발목이 아파서 치료 받으러 다니다가 도수치료 받으며 걸음 교정 받았어요
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