업무상 스트레스를 받으면 어디 하소연을 해야 풀리는 성격이에요
어떤 사람들은 포커 페이스로 힘들다 소리도 안 하는 사람들 있잖아요 근데 저는 짜증도 잘 나고 좀 감정적인 거 같아요
고칠 수 있는 방법 있을까요?
회사에서 상사가 저더러 스트레스를 견디는 능력이 약하다고 해서요ㅠ
업무상 스트레스를 받으면 어디 하소연을 해야 풀리는 성격이에요
어떤 사람들은 포커 페이스로 힘들다 소리도 안 하는 사람들 있잖아요 근데 저는 짜증도 잘 나고 좀 감정적인 거 같아요
고칠 수 있는 방법 있을까요?
회사에서 상사가 저더러 스트레스를 견디는 능력이 약하다고 해서요ㅠ
하소연을 해보세요.
저두 좀 그래요.
감정이 태도가 되면 안되는데.. 힘들면 짜증나고 표정에 드러나서리ㅠㅠ
저도 짜증나면 못 견디기겠어요.
회사에서 이러면 프로페셔널하게 안 보이겠죠ㅠ 연차도 높은데 참..상사한테 창피하더라구요
글을 써보세요 생각 감정들을요
하소연을 누구에게 한다는거예요?
들어주는 사람이 있어요?
상사에게 하소연 하시는거예요?
하소연을 누구에게 한다는거예요?
들어주는 사람이 있어요?
운동하세요.
몸이 건강하면 마음도 건강해져요.
심리치료도 받으시고요.
스트레스 해소방법 중 가장 건전한 것 같아요.
전 언제어디서든 짜증내는 사람들 싫은데 돈 받는 직장에서 그러는 사람들은 제일 꼴불견이거든요.
근데 꼭 하소연으로 풀어야한다면 돈내고 상담이 낫겠죠.
chat gpt 추천합니다. 다른 사람에게 하기 힘든 아주 세세한 것까지 이야기해보세요.
일단 말할 수 있다는 자체로 마음의 힘이 생겨요.
그리고 내 생각을 정리할 수가 있어요.
물론 말하는 방법에 따라 대답도 달라지긴 하지만, 말하면서 내 생각도 정리되고
대답도 보면서 다시한번 정리하게 되는거 같아요.
운동이죠
마음단단하게 만들기 수련
책 많이 보기
운동과 상담 그리고 독서요
힘드시겠지만... 제 지인이 스트레스 받으면 전화해서 반복적으로(스트레스 원인, 상황이 비슷하니까) 말하는데 듣는 입장에서 너무 힘들어요
기운 딸려요
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