국수나 빵이 쌀밥보다 더 살 찌는 거요

[ㅁㅁ]

가루를 내서 만드니까 그런 걸까요?

밀가루로는 뭘 만들려면 가루 내서 하니까

쌀밥은 도정을 다 해서 현미보다 입에 달아도

어쨌든 간 것은 아니잖아요

혈당이나 그런 것도 가루가 더 잘 올리는 거고 그런 거예요?

[ㄱㄴㄷ]

아몬드가루는 어떨까요

[네]

가루라서 그래요
이미 한번 가루로 다 끊어놔서
분해가 훨씬 빨리되어 혈당 스파이크가 일어나죠

[같은 이유로]

떡이 당스파이크 유발하죠

[죽도]

마찬가지입니다.

[.....]

밥은 채소, 단백질 구성의 반찬과 같이 먹지만 면음식은 거의 면만 먹잖이요. 그러니까 혈당 스파이크가 일어나고, 건강에 안 좋죠.

[ᆢ]

과일도 즙이 안좋은 이유랑 같죠

[..]

빵은 설탕이 많이 들어가죠.
국수 빵은 그게 거의 다지만
밥은 반찬과 먹잖아요.
김하고만 먹는다고 해도 김은 채소 종류니...

[...]

빵은 진짜 설탕과 지방이 어마어마..
당과 지방 같이 먹으면 살이 더 찐대요. 혈당이 오르면 지방이 몸에 흡수가 더 잘 된다던가..

[ㅇㅂㅇ]

쌀밥도 큰차이 없어요..비슷해요

[러블리자넷]

차이없지 않음

통곡물 먹어야 해요 혈당 스파이크 때문

또하나는 밀가루에 소화안되는 글루텐이 장에 염증 유발합니다

[떡빵]

여하튼 떡 빵 끊으면 살 빠집니다.
과자도

[아]

제과제빵 한번 배워보세요 들어가는 설탕양에 놀라실겁니다 사발로 부어요 버터도 같이들어가죠 식빵도 안들어가는줄 알았는데 아니었구요 정말 물과 소금만으로 만든것도 가루라 혈당엔 안좋을지도요 어떤 사람은 또 자기한텐 밥보다 혈당 덜올린다며 발효된식사빵, 듀럼밀스파게티 먹곤 하더라고요 떡도 설탕들어가요

[ㅇㅇ]

가루라서 그래요
이미 한번 가루로 다 끊어놔서
분해가 훨씬 빨리되어 혈당 스파이크가 일어나죠2222