엉덩이랑 허벅지에만 2kg쪘어요 어쩌나요

[살찜]

뒤숭숭한데 죄송합니다

2kg 넘게 쪘는데 살이 허벅지랑 엉덩이로만 간것같아요

얼굴에 살짝 살이 붙어서 보기좋긴한데..

엉덩이랑 허벅지 보고 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ

겨울이라 옷이 두꺼워 겉으로는 안보이지만 전 알수있죠..

무릎이 약한데.. 그래도 조심히 스커트해야겠죠?

어떤 운동하면 좋을까요

조깅하면 얼굴살도 같이 빠질것같아요

아오 신경쓰이네요 ㅠ

[근데]

왠지 전 부러운데요 ^^;;;;;;
배로 안가고 갈곳으로 잘 간 거 같은데

[원글]

배로도 살짝 간것같긴해요 ㅎㅎ..

[부럽]

원래 살은 뱃살부터인데
엉덩이랑 허벅지는 일부러 키우려해도 안키워지는곳 이잖인요
살인지 근육인지 모르겠지만
저라면 감사할거같은데요
허벅지랑 엉덩이 근육이 있어야 건강한거라고들 해서

[..]

하비시구나. 하비분들은 그렇드라구요.

[ㅠ]

살이에요
울퉁불퉁해졌어요..

[바람소리2]

얼굴이냐 몸이냐 골라야죠

[바람소리2]

4키로 지방으로 빠지니
몸은 티 나는데 얼굴이 너무 늙었어요

[스쿼트 추천]

하체엔 스쿼트 하시지요
처음엔 가족들한테 자세 좀 봐 달라고 하세요

[,,]

살찌고, 운동 열심히 하면, 무릎 나가기 쉬워요. 체중도 오히려 늘고
단단해지고..ㅠㅠ

먹는걸 바꾸세요. 식이조절이 제일 효과가 빨리 옵니다.
탄수화물 줄이고, 야채 많이 드시고요.