요즘 배가 자주 아픈데요.. 아프기 시작한 시기가 잡곡밥 먹기 시작한 시기랑 거의 같거든요.
원래 잡곡 먹으면 소화가 잘 안되서 배가 아플수도 있다는걸 알고는 있는데, 제가 궁금한건 잡곡밥 때문이면 식사하고 소화되는 시간정도만 아파야 하는거 아닌가 싶어서요.
근데 저는 요즘 배가 자주 아프고 특히 아침에 일어나면 아픈 경우가 많고 장도 안좋은 느낌이라서요;
잡곡밥 때문일까요 아님 이렇게 아무때나 아픈건 잡곡밥 때문일수가 없고 다른 문제니까 병원 가봐야 할까요ㅜㅡ
저도 그래요. 위장은 약하고 잡곡이 거칠어서 그래요.
한 두가지만 조금씩 섞어 드세요
위염증상인 듯
잡곡이 위점막손상시켜서 위염유발해요
저도 잡곡밥 먹기 시작한후로 위염달고 살다 알게 됐어요
전 콩도 못먹어요 그냥 백미만 먹어요
일단 아프시니 내과가서 증상 상담하고 위장약이라도 드시는게..
여기서 전에 현미밥이 위에 상처를 낸다고
읽었던거같아요
그냥 백미로 해야하지않을가요
함 테스트 해보고 다시 편해지면 백미루요
백미보다 소화가 좀 힘드니까
그래서 아주 어린 아이들은 먹이지 말란 소리도 들은 것 같고요
위가 약하면 그냥 백미가 소화에 낫겠죠
현미 잡곡 먹으면 배 아파요.
저는 백미 비율을 좀 높여서 해먹어요.
어떤 잡곡 인가요
칼집 발아현미 불려도 속안좋기도 하고
사람마다 안맞는 잡곡 있어요
잡곡이 속에 맞지 않은데 모르고 먹다가 나중에
알게 되는 사람들도 많아요
잡곡식이 건강하다고 여러가지 한꺼번에 섞어서 밥짓지 말고
불린귀리 백미 먹다가
관찮으면 렌틸이나 퀴노아 병아리콩 단계별로
추가하고 혼식은 천천히 시도하는게 좋아요