40대 중반~ 작년 이맘때 큰애 입시 마치며 (사실 망치며 ㅠㅠ) 독감인지 심하게 앓으며 후각상실에 디스크 터져 이석증에 두루두루 고생했던 사람이에요 이석증도 힘든데 후각상실도 꽤 길게갔고 지금도 다 안돌아왔어요
이석증도 작년겨울에 뭐만하면 자꾸 어지러워서 애들 겨울방학내내 많이 움직이지도 않았구요
올해는 망친 입시 다시 했는데 스트레스 안받으려 노력노력해서 나름 운동도 쪼금해서 근육도 늘고 살도 좀 빠지고 컨디션 조절중이었는데 사춘기막내와 남편땜에 터져 두근거려 찾아보니 ㅠㅠ 공황장애 불안장애증세 ;;
또 그러다 몸살이 와서 며칠 앓았는데 12월은 왜 이런지 오늘 급 불길한 어지러운 느낌 ;;
이석증 재발하려는거 같은데 이건 가만히 있는거 말고 예방법은 없나요? 아 ;; 스트레스 취약형 인간이네요 진짜 ㅠㅠ
노화랑 관련있어요
저희 엄마보니 생전 그런거 없다가 오십넘어가니 맨날 어지럽다고
이석증 메니에르 다 찾아봤는데 검사해도 딱히 뭐가 안나왔어요
결국 노화로 인한거죠
예방이 가만히 누워있는 거..,
딱히 약도 없고 예방법도 없구요
외국에선 멀미약 처방해줘요. 약없거든요.
그냥 내 몸이 이젠 더이상 젊지않구나 인정하고 평소 홍삼이나 보약도 드세요.
비타민도 필수고요.
너무 자기 몸 안 돌보고 마냥 젊은줄 알고 움직이다가 그랬어요.
그쵸 노화가 저는 이쪽인가봐요
가만히 있는거말고 뭐가 없나봐요
평소에 나트륨 카페인 알콜을 금하시고
특히 짜게 먹었는지 체크해보세요
잘 쉬고
밤잠 못. 주무시면 생기기도 합니다
제 경우는 잠못잘 때 힘들어요
멀미약 상비하고 계시다가 어지러우면 드세요.
딱히 치료제도 예방약도 없어요 이석증.
그게 스트레스 안받아야 되요
약이 없어요
길게 푹 자고 쉬어야되요
위에 어는 분이 쓰신 것처럼 멀미약 준비해 두세요. 상비약으로요.
멀미약도 사놔야겠네요
커피 흠 ㅠㅠ 요즘 나름 굿컨디션이라고 라떼 두잔 마셨어요;;;종종 두잔씩 마셨네요 ;;;; 커피는 얼른 줄여야될듯요
스트레스 많죠 ㅠㅠ 공황증상 얘기에 정신과 가보려다 못가고 안정액만 사다마시며 넘어가고 (증상 괜찮아지길래) 사춘기애 시험도 터치안하며 넘겼어요
그러다 입시생과 중딩이 싸우는 소리에 자다깨서 또 두근두근 에고
직장도 주3일나가고 일자체가 덜힘드니
이석증도 없어진거같아요.
일단 애들도 다크고..
컨디션이 중요해요
노화보다는 스트레스성과 면역력 약화에요.
저 둘째 돌때쯤 너무 스트레스받고 해서 엄청 심하게 왔었고
아는 동생도 애키우다 그쯤에 왔더라구요.
무조건 너무 신경쓰지 마시고 잘먹고 잘자고
어차피 자기인생 각자 가는거에요.
부모는 걍 도울뿐, 내 할일에 최선을 다하고 내려놓는 수밖에요.
세상만사 내마음대로 안되는데 건강이라도 지켜야지요.
지금은 이래도 앞으로는 조금 나이질거다 긍정적으로 바라보시고
마음을 조금 편히 가져보세요.
내용보니 신경성이 커보입니다.
머리 휙 돌리는 거 피하시고
잠 잘 주무세요
제 경우는 이 두가지가
몸이 힘들다 느껴지면
쉬어야하는데
일단 완전 푹자는 게 제일 중요해요.
잘자기위해 필요한 것들을 챙겨봐요. 하다못해 수면제라도요. 그리고 비타민 평소에 안먹어도 이때는 왕창 먹고 자요.
재발하다보면 느낌이 와요. 그때 완전 몸을 쉴 수 있게 해줘야해요
스트레스 안받고, 잠잘자는게 약인거 같아요.
1번은 일단 잠을 충분히 자는거.
자다깨다 반복되면 이석증 오드라구요
저 이석증 두번이나 재발해서 고생한 사람인데요
스트레스가 원인 같아요
그리고 비타민 D가 부족할 경우 재발 확률이
높다 그래서 비타민 D는 꼭 챙겨먹어요
https://youtube.com/shorts/WivHezd978Y?si=XwLsplP5SpALS_86
유튜브에 관련 영상 많아요
자가진단 치료하는 방법.
자리 이탈한 돌을 제자리로 돌리는 거겠죠
비타민디 마그네슘 드셔야해요
증세 느껴지면 멀미약 먹고 그냥 주무세요
그래도 이렇게 한목소리로 스트레스 받지말라고 경험해보고 해주는 얘기가 참 감사하네요 ㅠㅠ
자가진단치료는 저는 잘 안되더라구요
심하면 눈동자 초점이 안맞는 정도같은데 그렇진않고
정말 남보기 꾀병같다는 점이 ㅠㅠ
비타민d도 마침 안먹은지 좀 되었고
비타민도 요즘들어 다시먹고있었는데 더 잘챙겨먹어볼게요