자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,600
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1655019 | 김상욱의원 잘한다! Mbc에 나옴 23 | 탄핵해라! | 2024/12/11 | 2,646 |
| 1655018 | 대통령이 하야와 탄핵중에 탄핵을 선택했데요 19 | 내란범 | 2024/12/11 | 2,811 |
| 1655017 | 국힘18명 그나마 나라를 구했네요(알고보니 쓸데없었음) 14 | 이와중에 | 2024/12/11 | 2,220 |
| 1655016 | 오늘 뉴스공장 꼭 봐야함. 3차대전 터질뻔함 24 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/11 | 4,228 |
| 1655015 | 정치보복 5 | 탄핵 | 2024/12/11 | 575 |
| 1655014 | 국수본이 경찰청장 체포한이유 6 | 요미 | 2024/12/11 | 2,345 |
| 1655013 | 유시민의 우려가 현실로 3 | 폭군 | 2024/12/11 | 3,422 |
| 1655012 | 국수본부장 결단하세요! 11 | ........ | 2024/12/11 | 1,793 |
| 1655011 | 패딩 샀는데 알고보니 몽클 카피면 30 | 패딩 | 2024/12/11 | 4,942 |
| 1655010 | 뉴스공장 지금 검찰, 법원이 꼼수를 부린다 8 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 1,989 |
| 1655009 | 아이 성적 오르면 학원 선생님께 감사인사 선물하시나요 6 | ㅅ | 2024/12/11 | 1,080 |
| 1655008 | 윤 무죄 로드맵-검찰의 무죄쇼 10 | 너라 | 2024/12/11 | 1,391 |
| 1655007 | 경찰의 국수본 5 | …. | 2024/12/11 | 870 |
| 1655006 | 강철부대를 보고 특수부대가 5 | .. | 2024/12/11 | 1,472 |
| 1655005 | 또각이 구두에 적색 자켓을 입은 나경원을 보니 7 | .. | 2024/12/11 | 2,318 |
| 1655004 | 일땜에 아는 영국인이 한국에 대해 2 | ㄷㄹ | 2024/12/11 | 1,813 |
| 1655003 | 12/11(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/12/11 | 437 |
| 1655002 | 상속증여세 개편안 미통과 14 | alsl | 2024/12/11 | 1,792 |
| 1655001 | 미국이 개입할 수 있다는 얘기를 흘려듣지마세요. 6 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 2,094 |
| 1655000 | 굴깍두기 담가 먹어도 괜찮을까요? 5 | 김치 | 2024/12/11 | 786 |
| 1654999 | 김동연 들먹거리는 분에게 16 | .. | 2024/12/11 | 2,335 |
| 1654998 | 국짐당의원들 부모형제배우자친구동기선후배자식들 4 | 국민 | 2024/12/11 | 920 |
| 1654997 | 검찰이 전면으로 나오네요 14 | … | 2024/12/11 | 4,184 |
| 1654996 | 김민석 의원이 바라본 계엄 이유(펌) 2 | -- | 2024/12/11 | 3,258 |
| 1654995 | 경기도 지사 김동현은 어떨까요? 33 | ᆢ | 2024/12/11 | 2,543 |