자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,600
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1654951 | 서울의 봄 흥행과 한강작가 노벨상은 천운인것 같아요. 18 | 내향인 | 2024/12/11 | 5,089 |
| 1654950 | 매불쇼 최광희(미치광희) 글 7 | .... | 2024/12/11 | 5,150 |
| 1654949 | 호텔 팁 4 | 호 | 2024/12/11 | 2,454 |
| 1654948 | 독일 & 오스트리아 빈 윤석열 탄핵집회 일정 모음 4 | .. | 2024/12/11 | 1,394 |
| 1654947 | 청레몬청 문의드립니다. | 레몬레몬 | 2024/12/11 | 498 |
| 1654946 | 공군 2스타 아저씨 국방위에서 게임하다 혼났네요 9 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 4,928 |
| 1654945 | 만약 윤명신이라면 지금 무엇을 준비하고 있을까요 15 | ... | 2024/12/11 | 3,633 |
| 1654944 | 대구 동성로 집회 갔다왔어요 14 | ..... | 2024/12/11 | 2,913 |
| 1654943 | 한강 수상때 박수를 더 오래치는 느낌이에요 11 | .. | 2024/12/11 | 4,782 |
| 1654942 | 12.3 국회로 가신분은 나중에라도 훈장 줬으면 해요. 7 | 내란죄는 사.. | 2024/12/11 | 1,342 |
| 1654941 | 엠비씨 노벨상 보는데 남자 진행자 못하네요 8 | 진행 | 2024/12/11 | 3,336 |
| 1654940 | 노벨시상식을 온전히 즐기게 해줄순없나봐요 10 | ㅡㅡ | 2024/12/11 | 3,027 |
| 1654939 | 이와중에 왜 민간인 명신이는 수사안하나요?? 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/11 | 2,233 |
| 1654938 | 내란일으켰는데 심문이 너무 점잖은듯.. 5 | 제 생각 | 2024/12/11 | 1,802 |
| 1654937 | 모두를 울렸던 한 시민의 노래(촛불행동tv) 5 | .... | 2024/12/11 | 2,115 |
| 1654936 | 이번주 탄핵안은 가결 될거에요 2 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 3,041 |
| 1654935 | 김어준 털 다 뜯길뻔했네요 9 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 4,989 |
| 1654934 | 조상이 도운걸까요? 13 | 내란죄는 사.. | 2024/12/11 | 7,142 |
| 1654933 | 노무현 대통령이 임기시절 그토록 좋아하는 술을 3 | 토토즐 | 2024/12/11 | 3,122 |
| 1654932 | 집착하고 의존하는 성격은 고치게 어려울까요? 3 | 부담 | 2024/12/11 | 1,504 |
| 1654931 | 군인들만 잡고 있나요? 2 | 왜 | 2024/12/11 | 1,523 |
| 1654930 | 김용현 구속 19 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 6,086 |
| 1654929 | 노벨상 시상식 중계 9 | lllll | 2024/12/11 | 2,593 |
| 1654928 | 한가지 분명한건 계엄이 성공했으면 9 | ... | 2024/12/11 | 4,726 |
| 1654927 | 국민투표로 보내버리자 1 | 돼지시러 | 2024/12/11 | 908 |