초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,127
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1677011 | 미용실 펌이 매번 같지 않은 이유 4 | .. | 2025/01/24 | 2,501 |
| 1677010 | 코스트코 세종 VS 천안 어디가 좋은가요? 2 | 코스트코 | 2025/01/24 | 832 |
| 1677009 | 이주혁 원장, 굥탄핵 이재명 당선무효 이후 예상 8 | 가능성높다고.. | 2025/01/24 | 1,431 |
| 1677008 | 역사를 똑바로 알려주는 유튭영상 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/24 | 555 |
| 1677007 | 시의원 구의원이 왜 필요한걸까요? 14 | .., | 2025/01/24 | 1,276 |
| 1677006 | 정신의학과를 가볼까 하는데요 9 | 진료 | 2025/01/24 | 1,205 |
| 1677005 | 그런말 안쓴다던 김용현, 녹음 알려지자 헌재선 “인정” 4 | ㅅㅅ | 2025/01/24 | 2,439 |
| 1677004 | 나이들어 돌아보니 10 | ㅈㄷㅅㅅ | 2025/01/24 | 2,624 |
| 1677003 | 은평구 갑 국회요원 근황 jpg 21 | 컥 | 2025/01/24 | 3,337 |
| 1677002 | 당근에서 딸기시루 구입했어요 6 | 성심당 | 2025/01/24 | 2,316 |
| 1677001 | 아무것도 하고싶지가 않아요... 3 | ..... | 2025/01/24 | 1,250 |
| 1677000 | 교회 기독교는 왜 탄핵반대에 앞장서나요? 13 | ........ | 2025/01/24 | 1,635 |
| 1676999 | 감정 잘 다루는 사람 부러워요. 8 | ff | 2025/01/24 | 1,947 |
| 1676998 | 입시 마치신 학부모님들께 질문 21 | ..... | 2025/01/24 | 2,400 |
| 1676997 | 차 드시는분들 추천해주세요 23 | 00 | 2025/01/24 | 1,633 |
| 1676996 | 갤럽_ 국힘 38%, 민주당 40%, 무당(無黨)층 15% 22 | ... | 2025/01/24 | 1,638 |
| 1676995 | 공대 나와서 기술직은 좀 다른가요? 10 | 무식한 질문.. | 2025/01/24 | 1,354 |
| 1676994 | 김용현, 증거인멸 자백 윤, 위법성 알고도 진행 1 | ........ | 2025/01/24 | 1,151 |
| 1676993 | 檢, ‘홍장원 체포명단’ 일치 방첩사 메모 확보 6 | ㅅㅅ | 2025/01/24 | 2,376 |
| 1676992 | 세종시 사시는 님들~ 2 | ... | 2025/01/24 | 973 |
| 1676991 | 갤럽 발표.. 여전히 보수과표집이지만 6 | 하늘에 | 2025/01/24 | 912 |
| 1676990 | 계엄이 성공했다면 지금 전공의들은 어떻게 되었을까요? 15 | 계엄 | 2025/01/24 | 2,805 |
| 1676989 | 그냥 수다 김태희 8 | 드라마 | 2025/01/24 | 2,274 |
| 1676988 | 쿠팡구입 하루만에 가격이 많이 내리네요 16 | 팡팡 | 2025/01/24 | 4,606 |
| 1676987 | 저도 관리비..... 6 | .... | 2025/01/24 | 1,970 |