저는 당뇨 앓은지 오래 되었어요
당약 콜레스테롤 고혈압 약이 늘어가는데
김밥 라면 빵 달고 살았죠
혼자사니 귀찮아서
운동은 무릎아파 못 하고
이러면 안 되겠다 싶어 연속 혈당계 샀죠
첫날 흰밥 반공기에 김치찌개 고기먼저 몇점 1시간에 240찍더라고요
일주일전에
그 뒤로 빵 밥 무서워 먹을수가 없어요
어제도 밖에 나갔는데
아점은 샌드위치 빵 반은 걷고 반조각 카페라떼
저녁은 양평해장국에서 깍두기반찬과 해장국 배추건더기 선지만 먹었어요 밥은 안 먹고
보통은 과일도 엄청 먹는데 안 먹고
배고프면 코코아가루에 에리스톨 넣어 우유 전자렌지에 데워 먹으니 당이 안 올라서 그거 먹고
집에 혼자 있으면 파 길게 썰어서 육개장 파처럼 고추가루 넣고 볶다가 물 넣고 코인육수 두개 넣고 끊인후 팽이버섯 콩나물 두부 잔득 넣고 먹어요
당이 튀지를 않아요
카카오가루와 우유 좋은 간식이네요
역시 야채, 두부, 삶은계란 이런걸로 배채워야 하네요
맞아요
돈이 문제지
제일 좋은 방법인 건 맞아요
근데 평생 이런 것들만 먹고 살 순 없잖아요.
근육운동을 해서 근육이 많으면 당 튀는 걸 먹어도
안전하대요.
어쨌거나
사는 게 참 고역이긴 합니다ㅠ
결국 탄수화물이 문제네요
운동 싫어요 아직은
연속혈당계로 소식하게 되어요
어찌 먹으면 안 튀는지 알게 되니 ᆢ
먹다 무서워
연속혈당계로 관리하지만
운동으로 갈 날이있겠죠
운동은 더 싫음
한달 유지 비용이 비싸기는 하지만
관리 안되는 분은 하세요
나중에 투석하고 발가락 자르고 실명하고
그러는거 보다 낫지 않겠어요?
가격이 내려갔으면 좋겠어요
그러니까요
운동 더 싫죠ㅠ..
동감 백번ㅠ
원글님 남말 안들으시는 분
당뇨인분이 운동 싫다니.. 선택이 아니고 필수입니다
나이 더 들면 운동하고 식단해도 수치가 잘 안내려 간대요
미리미리 운동해서 근육 저축하세요
운동하세요.
혈당걱정하기전에 혈관관리하시려면 운동하셔야 합니다.
운동하면 다 먹어도 살아요.
운동하세요.
혈당걱정하기전에 혈관관리하시려면 운동하셔야 합니다.
운동하면 다 먹어도 살아요.
경험이예요.
아침 유산소 정말 좋아요.
몸 온도도 올려주고 활력도 돌고요.
운동하니까 당지수가 계속 내려갑니다.
굶고 일찍 자려구요
몸무게가 말도 못하게 늘어서 무릎도 아프고 몸이 축축 늘어지고..장난아닙니다ㅠ
원글님 남말 안들으시는 분
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 싫다는데 왜 님말 들어야 해요?
님 걱정이나 하세요
저는 제가 알아서 합니다
저는 공복혈당이 높아서 지금 연속혈당 측정기를 붙이고 있는데 오늘 아침에 사과 작은거 반개, 통밀 모닝빵, 아메리카노 먹고 176까지 나온걸 보니 무섭네요. 며칠 전에도 김밥1줄, 떡볶이 1인분, 만두 작은거 2개 먹고 228까지 나오더니 몇시간이 지나도 잘 내려가지도 않더라고요. 짜장면도 무섭게 올라간다고 해서 시도도 못하고 있어요.
사춘기아듥과의 대화같아요ㅜ
그래도 생각바꿔서 살살 쉬운 운동이라도 해보세요
더 건강해지실것같아요
연속혈당게는 어디꺼 쓰시나요
그니까 혈당계측정하고 먹는거 신경쓸 시간에 운동하세요.
운동하면 그런거 신경안쓰고 먹고 살 수 있어요.
사춘기아들과의 대화같아요ㅜ
그래도 생각바꿔서
살살 쉬운 운동이라도 해보세요
더 건강해지실것같아요
연속혈당게는 어디꺼 쓰시나요
김밥이 혈당 올리나보네요
이유가 뭘까요?
김밥이랑 떡볶이 둘다 정제 탄수화물이라 그렇겠죠.
제 글에 강요가 있나요?
그냥 제경험 나누었지?
왜 강요들을 하시는지
연속혈당기 사려다 후기가 널을뛰어서 못샀는데
혹시 어디꺼쓰시나요
저희부모님걸 사야하는데ㅠ
자게에 글 쓰면 별의별 말 다 들어요.
좋은말이든 나쁜말이든요.
일일이 대꾸하는 것도 피곤해요.
괜히 스트레스 받으면 혈당 더 오릅니다.
소식하시고 건강유지 잘 하시길 바랍니다.
김밥은 비빔밥버전이라고 생각했는데
혈당많이올리다니
잘 이해가 안되네요ㅠ
윗님 충고 감사해요
저는 리브래 2 쓰고 있어요
실수로 떡이나 빵을 채소보다 먹으면
실내 자전거를 타요. 뒷꿈치 운동도 하고요
주변에 먹기쉬운 탄수화물 음식이 참 많네요 빵 떡 과일 ㅜ
실수로 떡이나 빵을 채소보다 먼저 먹으면
실내 자전거를 타요. 뒷꿈치 운동도 하고요
주변에 먹기쉬운 탄수화물 음식이 참 많네요 빵 떡 과일 ㅜ