엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,110
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1647131 | 왕십리역앞 조용한 카페 알려주세요 5 | 레드향 | 2024/11/15 | 577 |
| 1647130 | 멜라니아는 이번엔 백악관 안 들어간다는 소리가 있더군요 10 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 3,767 |
| 1647129 | 식세기 12인용 씽크대 하부장에 넣는 공사? 7 | .. | 2024/11/15 | 837 |
| 1647128 | 친정엄마와의 갈등 23 | 74년생 | 2024/11/15 | 4,054 |
| 1647127 | 아니 고현정 너무 신기한게 다이어트 해도 늙지를 않는게 15 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 5,653 |
| 1647126 | 주식시장 읽기 5 | 주식판 | 2024/11/15 | 1,706 |
| 1647125 | 제테크 무식자 2 | ** | 2024/11/15 | 1,138 |
| 1647124 | 김건희 이준석 실제 통화 육성 22 | 000 | 2024/11/15 | 5,704 |
| 1647123 | D여대 학생과 학부모는 가만히 있을때가 아닙니다 26 | 음 | 2024/11/15 | 2,060 |
| 1647122 | 나혼자산다 금쪽이 이제 이나라에선 못 본다 방송하면 벌금 700.. 8 | ........ | 2024/11/15 | 4,552 |
| 1647121 | 박근혜 언변에 감동받은 이준석 2 | ㄱㄴ | 2024/11/15 | 869 |
| 1647120 | 요즘 청도반시 정말 맛있어요 3 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 1,102 |
| 1647119 | 삼전, 3년래 최고 매출 3 | 삼전 | 2024/11/15 | 2,728 |
| 1647118 | 스타킹 80d, 100d 어떤거 사면될까요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 389 |
| 1647117 | 혹시 해외에서도 배민이나 카카오택시 이용가능한가요? 4 | ... | 2024/11/15 | 455 |
| 1647116 | 혼잣말많이하는사람 8 | 소소한일상1.. | 2024/11/15 | 1,828 |
| 1647115 | 종교의 힘이 정말 크네요 7 | .. | 2024/11/15 | 2,811 |
| 1647114 | 예체능(미술)도 진학사 돌려보나요? 5 | 111 | 2024/11/15 | 539 |
| 1647113 | 쨍한 레드니트 찾아요 8 | 멋지게 | 2024/11/15 | 994 |
| 1647112 | 식비 적게 드는 집 반찬은 21 | 종류 | 2024/11/15 | 5,661 |
| 1647111 | 예금 3 | 블루커피 | 2024/11/15 | 1,262 |
| 1647110 | 자녀분들 어제 수능 결과 어떤가요? 29 | 재수생맘 | 2024/11/15 | 3,922 |
| 1647109 | 이준석, 포항시장 공천 두고 김건희와 논의 7 | ... | 2024/11/15 | 1,248 |
| 1647108 | D여대 졸업생들은 참 안타깝네요 21 | ㅓㅏ | 2024/11/15 | 3,257 |
| 1647107 | 체중 감량 후 옷스타일 4 | 중년이 | 2024/11/15 | 1,608 |