엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,175
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644764 | 반지 찾은 이야기 9 | 프로도 | 2024/11/15 | 2,187 |
| 1644763 | 이대 동양화과 돈 많이 들지 않나요? 14 | .. | 2024/11/15 | 3,767 |
| 1644762 | 전기차 충전기를 많이 설치하는 우리 아파트 8 | 아파트아파트.. | 2024/11/15 | 1,674 |
| 1644761 | 경복궁 담에 락커칠한 사건= 동덕여대 락커칠 30 | 00 | 2024/11/15 | 4,104 |
| 1644760 | 주먹만한 대봉감 8 | .. | 2024/11/15 | 1,918 |
| 1644759 | 부천, 가대근처 치과추천.. 3 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 373 |
| 1644758 | 연세 있으신 운전하시는분이 판단이 안되시는지 5 | ... | 2024/11/15 | 1,228 |
| 1644757 | 이 날씨에 사골곰탕 보관 3 | 주부 | 2024/11/15 | 568 |
| 1644756 | 이재명 판결을 비판하는 정규재씨 18 | 000 | 2024/11/15 | 2,920 |
| 1644755 | 서울대 수시전형에 대해 아시는분 계신가요 6 | … | 2024/11/15 | 1,157 |
| 1644754 | 옛날 엄마들이 자식들 때린거 이해해요 43 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 15,735 |
| 1644753 | 제주 비행은 맨날 연착이네요ㅠㅠ 4 | .. | 2024/11/15 | 1,814 |
| 1644752 | 여보시오. 겨울 양반 안 오시오? 11 | . . . | 2024/11/15 | 2,742 |
| 1644751 | 겨울에 롱부츠 신으시나요? 9 | ··· | 2024/11/15 | 1,430 |
| 1644750 | 치과에서는 향초향이 강하게 나더라고요 2 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 1,080 |
| 1644749 | 바퀴벌레도 인간을 '극혐' 한다 15 | 바퀴벌레왈나.. | 2024/11/15 | 3,562 |
| 1644748 | 다들 난방 틀었나요? 9 | 난방 | 2024/11/15 | 1,988 |
| 1644747 | 대통령 술친구 서정욱의 자백 2 | 하늘에 | 2024/11/15 | 3,752 |
| 1644746 | 저는 극한직업 보면서 힘내요 4 | 워킹맘 | 2024/11/15 | 1,939 |
| 1644745 | 아이스크림 케이크 기프티콘 좋으세요? 36 | 꽃놀이만땅 | 2024/11/15 | 2,721 |
| 1644744 | 중학교 선생님들도 수능감독 차출되나요? 14 | moanim.. | 2024/11/15 | 2,334 |
| 1644743 | 윤 대통령, 전용 카트까지 가져와 골프/한기호 노무현, 별장 짓.. 3 | 이게인간이냐.. | 2024/11/15 | 1,876 |
| 1644742 | 지역의료보험 분리 시 연말정산에 불이익있을까요? 1 | 무셔요. | 2024/11/15 | 515 |
| 1644741 | 오늘 선고판사는 진짜 극우일까요? 18 | 정말 | 2024/11/15 | 2,304 |
| 1644740 | 정청래의원 - 이재명은 죽지 않는다. 끝내 이기리라! 20 | 사법부는죽었.. | 2024/11/15 | 2,247 |