지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641818 | 목이 가려워요ㅜㅡ 5 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 1,138 |
1641817 | 오늘 축구 왜이래요 4 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 3,843 |
1641816 | 요즘 이코노미 좌석 디자인 15 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 3,321 |
1641815 | 나솔 사계 mc 조현아가 더 나은데요 11 | .. | 2024/11/15 | 4,392 |
1641814 | 디카프리오 살빼면 예전 미모 돌아올까요 36 | ........ | 2024/11/14 | 5,100 |
1641813 | 나솔사계)22영숙의 완승일듯 2 | os | 2024/11/14 | 4,990 |
1641812 | 체교과 전망은 어떤가요? 6 | 요즘 | 2024/11/14 | 2,202 |
1641811 | 돌싱글즈 윤남기 많이 벌었나봐요 28 | 윤남기요 | 2024/11/14 | 12,944 |
1641810 | 나솔사계 13 | 1111 | 2024/11/14 | 4,240 |
1641809 | 꽃송이버섯효소 드신분 계세요? 1 | ㅇㅇ | 2024/11/14 | 704 |
1641808 | 북중미 월드컵 3차 예선 쿠웨이트전 2:0 1 | 벌써 2골 | 2024/11/14 | 998 |
1641807 | 친구에게 애정문제를 물으니 5 | ㄴㅇㅈ | 2024/11/14 | 2,206 |
1641806 | 나라살림 적자 91조 원 어쩌나... 역대 세 번째 규모 17 | 1월~9월 | 2024/11/14 | 3,611 |
1641805 | 영화 컨택트 보신 분들께 질문요 2 | .... | 2024/11/14 | 1,598 |
1641804 | 인삼청? 인삼 설탕에 절인거 1년 됐어요 2 | 냉장고 | 2024/11/14 | 1,067 |
1641803 | 월드컵 축구 시작하네요 6 | ..... | 2024/11/14 | 1,181 |
1641802 | (급해요)내일 집 월세계약서를 쓰는데 도장이요 5 | ㅌㅌ | 2024/11/14 | 1,398 |
1641801 | 초간단 무김치 ㅎㅎ 14 | 꿀순이 | 2024/11/14 | 3,943 |
1641800 | 우리나라에서 제일 행복한 사람은 누굴까? 7 | 어? | 2024/11/14 | 2,789 |
1641799 | 아이의 공부하기 싫은 핑계.. 8 | ㅅ | 2024/11/14 | 1,910 |
1641798 | 집에 들어올 사람이 안 들어와도(늦어도) 잠 잘 오세요? 5 | ㅇ | 2024/11/14 | 1,615 |
1641797 | 넷플릭스 추가회원 1명결재가 중복될때 1 | 미도리 | 2024/11/14 | 744 |
1641796 | 정신과 추천 부탁합니다. - 간절해요. 15 | 정신과 | 2024/11/14 | 3,606 |
1641795 | 안경 맞추려고 하는데요 1 | ... | 2024/11/14 | 1,089 |
1641794 | 김치 비법 하나씩만 풀어 주세요 23 | ㅇㅇ | 2024/11/14 | 3,836 |