맥도날드만 삼시세끼 먹고 살 빠지고 당지수도 좋아졌다길래

[봤더니만]

https://www.sedaily.com/NewsView/29QP7DY5PB

 

햄버거 반 개만 먹었고 다른거 일체 안먹었다고 합니다. 쳇.

결국 적게 먹었단거네요.

 

[이것도있네요]

https://www.wikitree.co.kr/articles/440041

무엇이든 적게 먹으면 된다.

[ᆢ]

제 친구 20대 때 세끼 라면만 먹고 2주에 3킬로 뺐어요.

[췟]

감튀도 없이 반개라고??

[...]

저 맥주랑 빵과자 위주로 먹고 10키로 뺀 적 있어요
총칼로리를 1500정도로 줄였어요
휴직했을 때라 집에서 늘어져있다가 하루 한시간 정도 산책도 했구요
168에 50키로 찍었을 때 건강검진 갔더니 지방을 몇 키로 찌우라고 나왔었는데
검진 진행하시는 분이 인바디에서 추구하는 궁극적인 신체라며 극찬하셔서 쑥쓰러웠어요 ㅋ

[최고]

윗님 부러워요 ㅎ

[...]

ㅎㅎㅎ
코로나 전 얘기라 지금은 지방 3키로 빼라고 나와묘

[...]

맞아요 결국 총 섭취량이 문제더라구요
물론 케이크 한 쪽에 과자 몇 개로 칼로리 채우느라 정작 필요한 영양소는 섭취 못해서 골다공증이나 마른 비만인 경우도 있기 때문에 적절하게 골고루 먹는 게 중요하지만요
미국의 경우 온 국민이 야채 과일 통곡물 생선류 등 영양소 섭취는 좋은 쪽으로 개선되고 있대요 좋아지지 않는 부분이 좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제인 거에요

[아하]

좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제
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아프도록 맞는말 이네요.
좋은것도 한두입으로 끝내라는거네요.ㅠㅠ