밤에 자다가 쥐가 나요

[다리에 쥐]

몇 년 전부터 자면서 다리에 쥐가 날 때가 많아졌어요.

그날 낮에 운동을 좀 했거나 일을 평소보다 많이 하거나 한 날

꼭 밤에 자다가 쥐가 나요.

그런데 요즘은 잠결에 쥐가 나면 벌떡 일어나 서서 바닥에 발을 딛으면 언제 그랬냐는 듯이

괜찮아 지네요. 어제는 두 번쯤 자다가 그랬는데

잠을 설치는 건 그렇다 치고 이건 왜 그럴까요?

피가 부족?해서 그런 걸까요? 순환이 안 돼서?

[마그네슘]

부족해서 그래요.

[ㅇㅂㅇ]

마그네슘드세요

[...]

척추관협착증, 디스크 있는데
자다가 쥐가 가끔 나요.
방사통이라 하네요

[ㄷㄷ]

자기전에 오메가3 드세요
저는 싹 없어졌어요

[ㅇㅇㅇ]

마그네슘부족..
바나나 드세요.

[alsl]

비타민k2요 저는 이거 먹고 좋아졌어요

[…]

뒷꿈치 운동하세요

[종아리]

까지 혈액순환이 안되서죠.
카프 레이즈 운동하세요