5일 만에 한번 가면 변비인 거죠?

[..]

유산균도 먹고요.  

82서 보고 청국장 가루도 하루에 1스푼씩 먹고

배불러서 먹기 싫은데

억지로 과일 매일 먹음에도 이래요. 

 

어떻게 하면 매일 갈까요. 

물을 하루에 한 컵 정도 마시는데 더 많이 마시고 

유산균을 2개씩 먹어볼까요?

 

[으으]

푸룬 드셔보세요.
올리브영에 파는 건자두 드시고요,
요구르트 있잖아요. 하루에 하나만 마시라고 하는거
그런걸 하루에 여섯개씩 드셔보세요.
방구 엄청 나오고 화장실 가실거에요...(경험자)

[ㅇㅇ]

키위 하루 두알 먹거나
차전자피 먹으면 가던데요

[...]

먹는게 적어서 그런거 아닐가요
저두 그래요
그냥 가면 다행이다 하면서 신경을 안써요

[만헝]

저엄청난변비였는데요.
중요한게 유산균 약 이런거보다
양을늘려야해요.
무조건
상추 양배추 감자 고구마 당근 사과 등
닥치고 많이요.
저 진짜 심했는데 이것만이 답이었고요.
앉았다가 안나오면 그냥 나오세요.
많이 양을늘려보세요.
안갈수가없어요.
얼굴이 부어도 칼로리낮은거로 양을늘려보세요.뭐든

[///]

그렇게 가도 변 볼때 힘들지 않다면 뭐 문제겠어요
매일 보는데 어쩌다 하루 거르면 배가 엄청 빵빵해서 불편하던데요
물을 너무 적게 마시는 거 아닌가요

[사과좋아해]

물 많이 먹는 것보다
김 밤 고구마 많이많이 드셔보세요

[ㅇㅇ]

삼겹살 배터지게 한번 드셔보세요
저 진짜 변비 심하게와서 별수를 써도 안되더니
삼겹살 배터지게 먹고 그후로 해결됐어요ㅠㅋㅋ

[ㅇㅇ]

일주일에 한번 가도 내가 시원하고 불편 없으면 변비아님.
저는 유산균 장쾌력으로 도움 받아요

[...]

배를 자극하는 운동도 도움 돼요.
무릎 90도로 들어 올리는 제자리 걷기 운동 같은..

[ㅁㅁ]

불편하지않으면 변비 아님

[저도]

그래요. 일보기 힘든데
물을 잘 안마셔요.
이유없이 물마시는게 힘들어요 ㅎㅎㅎ

[정스]

저도 막 일주일에 한 번 가요.
따져보면 한 달에 변을 몇 번 못 보는 거 더라구요
그래도 변 볼때 불편하지 않으면 변비는 아니랬어요.

그런데 제가 요즘 총각 김치를 많이 먹었거든요? 어제 두 번 오늘 한 번 갔어요.
신기해서 찾아보니 총각 김치가 변비에 좋다네요!!!

그리고 저는 5일 넘으면 배가 묵직한거 같아서
물을 억지로 마시고 화장실 가는데
1.5리터는 마셔요.ㅠㅠ

[원글]

5일에 한 번 가면 힘들어요.
변비 맞네요.

윗님은 어떻게 1.5리터를 마시는지
빵터졌어요.

[푸른쥬스]

없이는 안되는 저는 이것 아침마다 커피잔에 반컵씩
마시면 해결되요
젤 부작용도 적고ᆢ
코스트코 푸른쥬스 13년째 마셔요

[ㅇㅇ]

유산균. 프로바이오틱스도 사람마다 맞는게 있어요
안맞는거 먹으면 더 변비되더라구요.

효과없으면 다른걸로 계속 바꾸시구요.
푸룬, 생고구마, 사과 양으로 승부하세요

그리고 아침마다 아이스 아메리카노 한잔
동네 커피집 돌아다니면서 변비가 낫는 곳을 찾아요ㅋㅋㅋ

[양이]

많아야 매일 간다는 댓글 보고 반성합니다..
너무 많이 가.. ㅠ