82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스,필라테스 어떤거 먼저 시작해야할까요

조회수 : 1,635
작성일 : 2024-11-04 18:17:40

이십 중반 딸이 체력이 하나도 없어요

골반도 판판하니 후방경사로 보여요.

 

필라테스를 배우려고

비용도 내면서 일회 강의를 들었는데

엉덩이 근육이 없고 힘주는 법을 모른다고 했대요.

무릎이 아프다고 했었는데  다른곳에 힘을 못주니

무릎이 아팠던듯 합니다.

 

근데  여기82에서도 필라테스나 요가하다가

허리다치고 부상입는 경우가 있다는 얘길 들어서

이렇게 근육이 없는데 필라테스하는게 맞나

걱정이 돼서요.

먼저 헬스로 근육을 키우고 힘주는 법을 배우고

하는게 맞지않을까 싶어요.

헬스로 힘이 길러진후 필라테스를 하는게

즣을거 같은데 어떻게 하면 좋을까요

 

 

 

IP : 211.250.xxx.102
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.11.4 6:30 PM (106.102.xxx.163) - 삭제된댓글

    본인이 하고 싶은 거요
    운동 경험 없으면 원래 힘들어요
    그 과정을 견뎌야 합니다

  • 2. ..
    '24.11.4 6:35 PM (211.234.xxx.80)

    필라테스 하는데 이게 맞나..
    허리.무릎이 아파요
    악 소리 나는 통증이 아니면 안쓰던 몸 써서 아픈
    근육통이라고 괜찮다는데..
    긴가민가 하면서 남은 회차는 소진하려고 가고 있어요

  • 3. ㅇㅇ
    '24.11.4 6:43 PM (14.32.xxx.242)

    경험상 필라테스가 훨씬 더 힘들어요 1:1 받으실 거면 헬스 먼저 추천드립니다

  • 4. 제가
    '24.11.4 8:06 PM (221.150.xxx.138)

    필라랑 헬쓰 pt 를 동시에 하는 중이에요.
    필라는 단체강습 5년 들었는데
    근육 쓰는게 좀 달라요.

    헬쓰 pt 가 운동의 완결판이라고 하는데
    맞는듯. 빡세고 힘들지만 pt 쌤이 조절해주니깐
    운동은 내 능력 안에서 최강도로 뽑아내는데
    이것도 결국에 혼자 해야하는데 그게 쉽지 않다는거.

    그런데 필라 단체 강습하면서 이해 못했던 점을
    PT 받으며 잡아가니 도움이 돼요.

    저라면 필라 1:1 (10회면 충분) 하고 단체 강습 하다가
    헬쓰 pt 하겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638314 서울분들 날씨 어때요? 20 love 2024/11/05 2,254
1638313 프로작 복용하면 졸리나요? 3 .. 2024/11/05 625
1638312 윤석열, 이재명 같이 해명하라 19 2024/11/05 1,333
1638311 제 식생활 습관이 어때보이시나요 24 ........ 2024/11/05 3,789
1638310 생강청 만들때 전분을 어떻게 분리하나요? 7 ㅌㅌㅌ 2024/11/05 1,118
1638309  '세월호 민간 잠수사' 타국서 사망 22 !!!!! 2024/11/05 2,570
1638308 아사달 도리도* 베개 쓰시는분 계신가요? 허리 2024/11/05 230
1638307 시아버지가 곧중학생되는 손주보고 벌써 학원가냐고? 19 산타 2024/11/05 3,454
1638306 희한한 옷부심들.. 21 ㅇㅇ 2024/11/05 6,006
1638305 ㅁㄷㅇ에서 코트 구매한분 계실까요? 알파카 2024/11/05 807
1638304 ㅈ긋지긋한 반찬가져가란 소리.. 10 .. 2024/11/05 4,098
1638303 아이 기침 두달째 9 지긋 2024/11/05 1,239
1638302 펑합니다. 16 준비 2024/11/05 5,782
1638301 24평 큰방에 tv 10 ... . 2024/11/05 970
1638300 왜 ?왜?시누만 그렇게 이상한 인물이많아요? 24 ㅁㅁ 2024/11/05 3,220
1638299 아이 정수리에 서캐같은 비듬이 생겼어요 11 …… 2024/11/05 1,898
1638298 녹취분석 중이라는 민주당이 담화 후에 녹취 하나 더 까주면 좋겠.. 8 ... 2024/11/05 1,430
1638297 11/4(화) 오늘의 종목 1 나미옹 2024/11/05 402
1638296 남편 자랑 1 자랑 2024/11/05 1,281
1638295 해리스가 이길 것 같아요 32 ... 2024/11/05 7,209
1638294 평생을 질투와 비교의 지옥속에 사는 친구 16 ........ 2024/11/05 4,701
1638293 한국전통음식 관련 수업 가능한 곳 아시는 분 계실까요? 4 질문 2024/11/05 568
1638292 혹시 부모님 산소 이장해보신분 계실까요? 11 .. 2024/11/05 1,030
1638291 현정권의 검찰총장,민정수석은 누구에요? 5 근데 2024/11/05 888
1638290 오늘애들 경량 입혀보내셨나요 13 ㄴㄷ 2024/11/05 2,662