무릎 허리 목 손목 통증 4종세트를 가진 몸이 찬 사람인데요, 쌀쌀한 날씨에 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
무릎이 안좋아서 헬스장은 다니기 어렵고
그나마 수영이 무릎 부담이 덜간 다는데 여름에도 발이 시렵고 배 하체는 늘 차가울 정도인데 쌀쌀한 날씨에 찬물에서 수영하기 괜찮을까 싶어서
고견을 구해 봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요?
.. 조회수 : 476
작성일 : 2024-10-29 15:18:16
IP : 211.234.xxx.248
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'24.10.29 7:59 PM (121.167.xxx.120)유튜브에 실내 무릎운동 많아요
처음엔 누워서 하거나 앉아서 하는 운동부터 해보세요
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