오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.
의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
LDL 낮추는 식단과 운동
시작 조회수 : 2,009
작성일 : 2024-10-29 15:13:04
IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)탄수화물 노노노요.
밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
노노노.2. ..
'24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.
3. 잡곡
'24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640352 | 요리 고수님~ 갈비찜 양념 레시피 좀 부탁드려요. 8 | .. | 2024/10/29 | 862 |
| 1640351 | 사업시작한 친구 부담스럽네요. 5 | .. | 2024/10/29 | 3,800 |
| 1640350 | 청량사 가려면 숙소는 어디쯤 8 | 청계사 | 2024/10/29 | 1,381 |
| 1640349 | 나트랑 공항에서 진짜 놀랐네요 55 | 정말 | 2024/10/29 | 26,503 |
| 1640348 | 50대에 벌써 임플란트들을 하네요 14 | ㅈㄷㅎ | 2024/10/29 | 4,387 |
| 1640347 | 중도 포기하고 돌아온 유학생들의 진로가 궁금합니다. 34 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 3,839 |
| 1640346 | 김건희 여사 가족회사 코바나, 사업목적에 부동산 임대업 추가 13 | 가지가지했네.. | 2024/10/29 | 3,382 |
| 1640345 | 엄마와의 절연 20 | ... | 2024/10/29 | 4,821 |
| 1640344 | 추운 날씨 관절에 무리 안가는 운동 뭐가 있을까요? 1 | .. | 2024/10/29 | 476 |
| 1640343 | 대전사시는분 2 | 점순이 | 2024/10/29 | 887 |
| 1640342 | 설명회 열심히 다니면 뭐하나싶어요 4 | 중3맘 | 2024/10/29 | 1,929 |
| 1640341 | 횡단보도 기다리는데 시간 물어보네요 39 | 할배 | 2024/10/29 | 5,178 |
| 1640340 | LDL 낮추는 식단과 운동 2 | 시작 | 2024/10/29 | 2,009 |
| 1640339 | 5세 직장어린이집 vs 유치원 4 | .... | 2024/10/29 | 742 |
| 1640338 | 화장품값 엄청 세이브하고 있네요 20 | .. | 2024/10/29 | 6,870 |
| 1640337 | 시스템 에어컨 청소했어요~~ 7 | 드디어 | 2024/10/29 | 1,409 |
| 1640336 | 가장 안전한 증권사는 어딜까요? 4 | ..... | 2024/10/29 | 1,079 |
| 1640335 | 요즘 혹시 목감기 유행 인가요? 3 | 아프다 | 2024/10/29 | 1,547 |
| 1640334 | 정기 반찬배달 어느 업체에서 시키시나요? 1 | ^^ | 2024/10/29 | 1,476 |
| 1640333 | 강아지 문의 10 | 만두맘 | 2024/10/29 | 937 |
| 1640332 | 신용한 "원희룡 부인, 김건희 수행 요구 거부,元 종로.. 28 | 헐 | 2024/10/29 | 5,140 |
| 1640331 | 암보험 추천해 주세요. 1 | 보험 | 2024/10/29 | 668 |
| 1640330 | 재테크 어떡할까요? 10 | 음 | 2024/10/29 | 3,110 |
| 1640329 | 다이소 바나나 마시멜로우 먹어보신 분!! 3 | … | 2024/10/29 | 823 |
| 1640328 | 당근 먹으면 정말 눈 좋아지나요? 21 | .. | 2024/10/29 | 4,176 |