잠이 프로젝트같아요.

[..]

갱년기라 잠들 때마다 오늘은 몇 시간 잘까? 항상 프로젝트같았는데, 어젯밤 9시반 취침.7시간 숙면했네요. 프로젝트성공.

일단 스트레스가 없어야되네요.

스트레스받는문제생각하다 자면 두시간마다 깨요.

7시간 숙면하니 이 새벽에 개운해요.

모두들 숙면하시길.

[ㅇㅇ]

잠이 우선 맞아요
수면부족이면 피곤해서 생활이 망가지고 몸이 아파오죠

7시간 조금 부족하지 않으세요
저는 8시간 ㅎㅎ
개운하시다니 정말 다행이십니다!

[...]

숙면에 도움되는 무언가를 드셨나요?
밤새 눈감고 그냥 누운채로 밤샌 저로너는 너무 부럽네요
밤12시 부터 침대 누웠어요 자려고 ㅜㅜ
10분 전 핸드폰 주섬주섬 뉴스 읽다가 82 왔네요ㅜ

[피곤]

잠이 보약
어제 11시반쯤 잠들어서 한번도 안깨고 다섯시 사십분까지
잘잠
노동이 최고네요

[진짜]

잘 자고
물 충분히 마시고
호흡 잘 하면
유전적 문제가 없는 한
기본은 하더라고요.

[...]

너무 부럽네요.
항히스타민제 한 알 먹고 자면
그나마 5-6시간 깨지 않고 자는데
습관성 될까봐 먹지 않았더니
2-3시간도 못 자네요.
잠 잘자는 분이 제일 부러워요.