82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

채중 70킬로대인 아이 단백질 하루섭취량채우기 힘드네요

ㅁㅁ 조회수 : 1,444
작성일 : 2024-10-22 21:39:18

저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데 

어휴 

단백질 단백질 단백질 

자다가도 단백질 타령 할 판입니다 

IP : 112.187.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.22 9:47 PM (103.125.xxx.23)

    황태25g (단백질 19g)
    닭가슴살 100g (단백질 31g)
    소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
    돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
    연어 100g (단백질 20g)
    오징어 100g (단백질 18g)
    귀리 100g (단백질 17g)
    두부 100g (단백질 8g)
    계란 1알 (단백질 6g)
    그릭요거트 100g (단백질 6g)
    현미 100g (단백질 2.6g)

  • 2. ....
    '24.10.22 9:54 PM (175.195.xxx.243)

    계란 단백질이 생각보다 적네요

  • 3. ㅁㅁ
    '24.10.22 10:04 PM (112.187.xxx.63)

    아침 닭갈비
    점심 순대국
    저녁 목살대패

    렌틸 2:1밥
    사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
    으 ㅡㅡㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642892 거문오름 다음으로 어느 오름이 좋나요? 7 .. 2024/11/10 1,253
1642891 보보경심려 볼만해요? 11 . ..... 2024/11/10 2,518
1642890 11월인데.. 춥지가 12 2024/11/10 5,570
1642889 말라카, 쿠알라룸푸르 10 호텔 2024/11/10 1,443
1642888 정년이...역대급 34 그림과글 2024/11/10 22,292
1642887 아픈다리도 낫게 만든jtbc기자 15 오수0 2024/11/10 5,509
1642886 오늘 자 정년이 - 재밌게 보시는 분만 22 ooooo 2024/11/10 4,672
1642885 검찰, 명태균 구속영장 조만간 청구 예정 15 그러게 뭐랬.. 2024/11/10 2,982
1642884 대부분 사람은 자식을 애완동물이나 트로피로 키워요 27 ㅎㅎ 2024/11/10 4,260
1642883 생활기록부 과목별 선생님 코멘트? 1 .. 2024/11/10 924
1642882 2월에 스페인 마요르카 여행 9 ㅇㅇ 2024/11/10 1,898
1642881 미니멀 라이프 하시는 분 저 좀 알려주세요. 25 저 궁금합.. 2024/11/10 6,214
1642880 코트 하나 봐주시겠어요? 12 ... 2024/11/10 3,824
1642879 헨리와 화사 듀엣곡 좋네요 16 헨리&.. 2024/11/10 3,354
1642878 예비고3 이과 정시로 사탐 2과목 선택할 경우 8 ... 2024/11/10 1,045
1642877 왕복 70 km 출퇴근 24 고민 2024/11/10 3,641
1642876 장하빈은 학교는 안가나봐요? 18 ... 2024/11/10 5,069
1642875 남편이 소고기 사줬어요 3 ㄹㄹ 2024/11/10 2,842
1642874 냉동 빵 일텐데 까페에서 데우는 기술?? 8 노하우가 2024/11/10 3,831
1642873 국민들이 반성해야 33 asdfg 2024/11/10 2,954
1642872 56 .. 2024/11/10 22,092
1642871 정년이에 찐이 나타났어요 이자람!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 으악 2024/11/10 6,045
1642870 샤인머스캣 값 떨어져서 좋네요 12 ..... 2024/11/10 4,296
1642869 이번 삼시세끼는 게스트가 죄다 노잼이네요 18 ........ 2024/11/10 7,905
1642868 정규재 "내가볼때 이재명 재판은 모두 무죄다".. 16 보수평론가 2024/11/10 3,374