콩국물가루 질문이요

[건강식]

50 중반이 되도록 건강에 특별한 이상없고 건강한 편이어서 먹는것도 특별히 주의하지 않았는데 이번 한국에 다녀오면서 한 건강검진에 공복혈당,  Ldl 모두 주의 바로 아래 수치를 받고 이제 신경을 쓰려구요 

한국서 콩국물가루 라는 걸 사왔는데 맹물에 타도 우유에 타도 아주 맛있고 든든하더라구요. 가루낸 곡물이 혈당을 높인다고 들었는데 콩가루는 괜찮을까요?  당분이 꽤 들어서 달짝지근해서 맛도 있는데 오히려 주의해야할 음식인지요?  

 

[100%콩가루]

아니고 당분이 섞인 가루면
공복혈당 오르게 하죠

[성분표시가]

있지 않나요?
판매하는 제품들을 검색해보니
콩국물가루가 콩100%가 있고, 콩에 다른 성분들을 섞어서 만드는 것도 있네요.
당분을 섞지는 않아요. 콩국할 때 설탕을 넣지는 않거든요.
100% 콩과 땅콩, 들깨 정도만 들어간 건 먹을 때 소금 추가하라고 안내하네요.

[콩국물]

성분보세요 싼거는 유크림 포함된것도 있어요 콩가루는 50~60%정도만있고 첨가제 많은
그런건 매일 먹으면 더 문제될거예요