50초반..갱년기 뭐가 좋을까요?

[갱년기]

생리는 끝난지 오래됐구요

갱년기 시작 할 때  열 확확 오를 때  언니들 추천으로 화애*먹고 괜찮았어요

 

그런데 얼마 전부터 또 후끈후끈  덥네요

화애*을 또 먹어볼지

아님 갱년기가 더 진행됐을테니 다른거  추천해 주실 수 있나요?

 

제가 하는 운동은 매일 퇴근후 한시간씩 걷는거예요. 

더 진행된 갱년기에 좋은거 추천해 주세요

[Oo]

저는 수영 권해드려요. 8월에 시작해 이제 3개월 째인데 생활이 수영 전과 후로 나뉘네요. 수영장 가서 준비하고 그러는게 좀 거추장스럽긴하지만 그 정도는 참고 헐수있을 정도로 좋아요. 강추합니다.