50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635452 | 쿠폰 다시 발급됩니다 16 | 우체국 | 2024/10/14 | 2,523 |
| 1635451 | 드라마 오프닝 보시는 분 안 계세요? 5 | 나팔꽃 | 2024/10/14 | 696 |
| 1635450 | 코오롱몰에서 패딩 두개 샀는데ᆢ 1 | 우요일 | 2024/10/14 | 2,684 |
| 1635449 | 문경여행 잘아시는 분 3 | 가을 | 2024/10/14 | 823 |
| 1635448 | 여러분 역류성식도염 안 걸리게 조심하세요 11 | 건강 | 2024/10/14 | 2,980 |
| 1635447 | 맞벌이에 육아하니 남편이랑 사이가 좋아지지 않네요.. 11 | ... | 2024/10/14 | 2,738 |
| 1635446 | 당뇨병이나 알츠하이머로 죽을 확률보다 자살로 죽을 확률이 높음 4 | 음.. | 2024/10/14 | 2,016 |
| 1635445 | 공연티켓을 전자테그티켓으로 받으면요 2 | 꿀순이 | 2024/10/14 | 345 |
| 1635444 | 전쟁나면 강남 부자들부터 무너지죠 22 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 6,785 |
| 1635443 | KTX 8 | 가을날씨 | 2024/10/14 | 859 |
| 1635442 | 이번 주 유퀴즈에 흑백요리사 1 | 흐린 날 | 2024/10/14 | 1,651 |
| 1635441 | 국힘현수막 "고교 학부모님들 학비부담없습니다".. 12 | 머시라 | 2024/10/14 | 2,499 |
| 1635440 | 수영장에서 실수하는 분들이 진짜 있네요 9 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 3,918 |
| 1635439 | 안심한것같은데 폐렴 엑스레이 찍자면 찍나요? 15 | 아아 | 2024/10/14 | 1,166 |
| 1635438 | '나경원은 제사 보다 젯밥에 관심이 많다' 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,734 |
| 1635437 | 보늬밤 만들건데요 10 | ... | 2024/10/14 | 952 |
| 1635436 | 교복.니트조끼 이름표 어떻게 떼죠? 8 | ........ | 2024/10/14 | 615 |
| 1635435 | 아파트 전체방송 못끄나요? 20 | ㅡㅡ | 2024/10/14 | 2,579 |
| 1635434 | 난방용품 후기 필수 등장인물은 바로 그분 4 | 호호 | 2024/10/14 | 1,439 |
| 1635433 | 남들 안웃는데 저 혼자만 웃을때 많아요 5 | ..... | 2024/10/14 | 1,039 |
| 1635432 | 지하철 시간 왜 안지키는건지 10 | 으악 | 2024/10/14 | 1,349 |
| 1635431 | 거실러그 세탁 어떻게, 얼마만에 하시나요 4 | ㅇㄹㅇㄹ | 2024/10/14 | 1,012 |
| 1635430 | 유로 환전 할때 3 | ... | 2024/10/14 | 500 |
| 1635429 | 미스터션샤인 보는데.. 7 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,616 |
| 1635428 | 숙소위치 부탁드립니다 6 | ........ | 2024/10/14 | 788 |