골반옆살 빼는거 식이or 운동

[pz]

아님 둘다인가요? 

요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!

[식이요]

러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요

[ㅇㅇ]

실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.

[ㅇㅇ]

그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ

[침대에서]

잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ

[...]

수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.

[체형]

체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ

[pz]

감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.

[바람소리2]

마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요