밥을 잘먹고 많이 먹는게 문제인데
그래도 자고일어나면 몸무게가 늘어나 있는데 놀랍네요
핑계를 대자면 먹는약이 있어 밥을 잘챙겨 먹었더니 놀라게
자꾸 몸무게가 느네요
밥줄이고 유산소운동하면 좀 빠질까요
갱년기 무섭네요
밥을 잘먹고 많이 먹는게 문제인데
그래도 자고일어나면 몸무게가 늘어나 있는데 놀랍네요
핑계를 대자면 먹는약이 있어 밥을 잘챙겨 먹었더니 놀라게
자꾸 몸무게가 느네요
밥줄이고 유산소운동하면 좀 빠질까요
갱년기 무섭네요
갑상선기능저하일때 살이 많이 찌더라구요 저도 나이들어서 찌는줄알았다가ㅠㅠ
저도 갱년기때 30키로나 쪘어요
그것도 1년도 안돼서요
밥 줄이고 만보 걷고 맘고생도 하니 25키로 정도가
4년만에 빠졌네요
갱년기에 체중조절 잘하셔야지 돼요
젊을때처럼 쭉쭉 빼기 힘듭니다
잘 챙겨드셔야죠
건강이 우선이니까요
다만 양보단 질로...^^
그래도
자주 드시고 먹는 양을 조금씩 줄여 보세요
살찌면 또 다른 질환이 생기고 우울증도 생겨요.
따로 다이어트 하려 하지 마시고
지금 식습관을 조금만 고쳐 보시는 걸로..