수영하면 살 좀 빠지나요?

[ㅇㅇ]

자꾸 살이 찌는거 같아

운동해야 할듯 싶은데

 

헬스는 재미없고

걷기나 필테츤 별 효과가 없어서요

 

[....]

지금 국가대표 되겠다는 각오로 하지 않으면 안 빠짐

[....]

살을 빼려면 식단을 하고
건강해지려면 운동응 하라고 했죠
수영을 처음 하시는 분이라면 초반엔 좀 빠지는데
운동량이 많아지면 배고파서 결국 운동끝나고 마구 먹게됩니다

[ditto]

근육, 체력에 도움 되고 몸 라인 정리에 도움 되는 듯. 살은,, 잘 모르겠어요 제가 매일 20분씩 10바퀴 꾸준히 돌거든요 그러다가 1주일 정도 운동쉬면서 좀 많이 먹어서 살이 2키로는 쪘겠다 싶었는데 의외로 그대로더라구요 식단은 전혀 조절안하고 막 먹는 편인데 식단까지 같이 하면 살이 좀 빠지겠다 싶어요

[.....]

수영 처음배우는 세달은 살 빠져요!!!!
첨엔 체력소모가 많아서 집에 오면 잠이 오고 배가 무지 고픈데 그때를 잘 넘기고 먹지 않면 살 빠져요.
그리고 저녁수영하고 집에와서 저녁 건너뛰고 자면
살이 쑥쑥 빠지구요.

[맞아요]

첫 3달은 빠지는데 자유형 좀 익으면 그 담부터는 더 살쪄요. 식이 안하면 의미 없어요.

[ᆢ]

국가대표 ㅋㅋㅋㅋ

[....]

수영한다고 살이 빠지지는 않는데
하다가 안 하면 배 나오고 살쪄요

몸매 정리는 좀 돼요

[sisi]

전 더 찌던대요~~

[hhh]

제가 작년 7월부터 시작했어요. 그동안 두달 빠졌으니까 달수로 하면 14개월차네요.
시작할때 63키로였는데 좀전에 재보니 63키로예요 ㅋㅋㅋ
안빠지네요~~~

[아니요]

기초체력 키우는거엔 좋은데
살은 안빠져요

[첨에]

몇 키로 빠지는 척 하다 말아요

[안빠짐]

수영 10년차
첨으로 살찐게 수영시작하고였어요.
어찌나 입맛이 돌던지 ㅠㅠ

암튼 요즘은 수영하고 먹는거 자제하는데도
안빠져요

[수영]

대표적으로 안빠지는 운동
호흡이 트이면 안힘들기에
노인들이 하는거구요
수영과 헬스 함께 하면 빠지긴해요

살빼려면 러닝 하셔야죠
걷기로도 빼기 힘들어요

[음]

수영 배우는 초기에 당연 빠지구요
익숙해진 후에 편하게 하지 않고
인터벌 수영하면 빠져요
10년차인데 근래 깨닫고 실천 중입니다
실력도 늘고 살도 빠졌슴다

[...]

처음엔 허기짐을 참을수없어 먹다보니 빠지지도않고 찌지도않았고.상급 올라가니 운동량에 살이 쭉쭉빠졌어요.
물론 허기를 참았던게 더 효과가 있었던거같고.
코로나로 수영 못해서 요요왔고.
지금은 좀 한다 수준되니 살은 절대안빠짐.
인터벌은 효과있을수있는데 문제는 너무 피곤한데 배고파서 잠을 잘수가없어요.

[묻어가는질문]

매일 20분씩 10바퀴 꾸준히 돌거든요

얼마나? 어떻게 하면 이런 체력이 되나요?
(개인차 감안하고.)

[..]

첫운동이 수영이라면 식단과 병행하면 무조건 빠지는데.. 운동을 해왔던 분이라 식단을 철저하게 안 지키면 안빠질수도 있겠네요. 수영 10년도 넘게 했는데요. 한 2kg로 쪘다 하면 자유슈영 가서 빡시게.돕니다. 한 이틀.. 저녁은 무조건 패쓰.. 그러먄 급찐급빠 됩니다. 평잉 수영은 몸무게 유지용 주말 수영은 급찐급빠용~~ 저녁수영하고 저녁패쓰하먄 무조건 빠집니다. 한번 도전해보세요. 수영도 인터벌로 하면 쭉쭉입니다. 넘 힘들어서 그렇지요.

[ditto]

20분 10바퀴는 체력이 많이 안 필요한데요 ㅎ 아,, 제가 다니는 수영장이 편도 25미터 그러니까 왕복 50미터니 매일 500미터 수영하는 거죠 런닝에 비하면 너무 쉽지 않나요 수영장에 제가 제일 약체인데요 게다가 저는 사이드 턴도 못해서 25미터마다 꼭 한 타임씩 쉬어줘야 하거든요 처음에 체력 있을 때는 100미터 정도는 안 쉬고 바로 이어하는데 나머지 400미터는 25미터마다 숨 고르고 출발해요 남들과 비교하지 말고 일주일 전의 나와 비겨해서 조금씩 조금씩 꾸준히 해모시면 이만큼은 금방 하세요 꾸준함이 답입니다 매일 씻으러 간다 생각하고 수영장 가는 거죠