허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,985
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631718 | 토요일 지하철 풍경 2 | 눈부신오늘 | 2024/10/12 | 959 |
| 1631717 | 아침 부페 먹는 중인데..ㅋㅋ 16 | 하하하 | 2024/10/12 | 3,334 |
| 1631716 | 전 제가 꽤 이상적으로 다이어트 성공한거 같아요 8 | 다이어트 성.. | 2024/10/12 | 1,762 |
| 1631715 | 이 좋은 가을에... 5 | 슬픔 | 2024/10/12 | 827 |
| 1631714 | 병원 입원생활에 도움? 보호자? 14 | ... | 2024/10/12 | 1,087 |
| 1631713 | 20년 3 | nnnn | 2024/10/12 | 396 |
| 1631712 | 스위스와 돌로미티 어디가 나을까요 3 | 음 | 2024/10/12 | 1,070 |
| 1631711 | 갑자기 온몸이 가려워요 6 | 구름 | 2024/10/12 | 1,015 |
| 1631710 | 저는 요양원에 근무하는 요양보호사입니다. 18 | 방글 | 2024/10/12 | 5,523 |
| 1631709 | 야채값이 비싸서 요즘 먹을만한 반찬 리스트 적어봐요 3 | 게으른 | 2024/10/12 | 1,218 |
| 1631708 | 연말까지 목표가.. 2 | ... | 2024/10/12 | 413 |
| 1631707 | 프로댓글러 1 | 흠 | 2024/10/12 | 235 |
| 1631706 | Look back 1 | 새바람이오는.. | 2024/10/12 | 263 |
| 1631705 | 사람은 무엇으로 사는가 5 | 싸바 | 2024/10/12 | 855 |
| 1631704 | 고딩딸이 술을 먹었대요 22 | .. | 2024/10/12 | 2,483 |
| 1631703 | 2006년 가입했어요. | 4567 | 2024/10/12 | 218 |
| 1631702 | 요즘 읽은 책 2 | 루피 | 2024/10/12 | 424 |
| 1631701 | 변기 세정제 어떤거 쓰시나요 추천해 주세요 | ㄷㄷ | 2024/10/12 | 304 |
| 1631700 | 크리스마스트리 하신분 | ... | 2024/10/12 | 539 |
| 1631699 | 스포유)전란 정말 대단하네요 7 | 영화 | 2024/10/12 | 2,384 |
| 1631698 | 말은 제주도로 사람은 서울로 6 | 옛말에 | 2024/10/12 | 785 |
| 1631697 | 영국 여행 질문. 13 | 돌멩이 | 2024/10/12 | 747 |
| 1631696 | 추억 한가득 | shfk | 2024/10/12 | 232 |
| 1631695 | 생각을 바꾸려고 해요 3 | 선생님 | 2024/10/12 | 693 |
| 1631694 | 청주근처 오송 아시나요? 6 | 오송 | 2024/10/12 | 985 |