허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,985
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631768 | 저 음식만 잘해요 그런데 보리밥집 열면 망할라나요? 14 | ㅁㅁ | 2024/10/12 | 2,164 |
| 1631767 | (후기) 꽃미남 카페 알바 다시 봤는데 | 음 | 2024/10/12 | 1,030 |
| 1631766 | 시나노골드 맛있네요 10 | 사과의계절 | 2024/10/12 | 1,612 |
| 1631765 | 전세사기 주범 '가짜 부동산'…부동산 거래 '46%' 무등록 중.. 2 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 919 |
| 1631764 | 게시판이 따스하네요 5 | 여면가우 | 2024/10/12 | 520 |
| 1631763 | 어떻게 이름도 한강 8 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 1,252 |
| 1631762 | 소확행_행복템(살림살이) 16 | .. | 2024/10/12 | 1,942 |
| 1631761 | 이븐한 영화는 어떤 영화인가요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 935 |
| 1631760 | 백만년만에 자유부인이네요 1 | hh | 2024/10/12 | 464 |
| 1631759 | 간장 보관 1 | 가을 | 2024/10/12 | 302 |
| 1631758 | 쭈꾸미볶음에 대패삼겹 넣으려는데 질문 4 | .. | 2024/10/12 | 469 |
| 1631757 | 신발 | ... | 2024/10/12 | 216 |
| 1631756 | 처음으로 글 올려봐요 7 | . | 2024/10/12 | 405 |
| 1631755 | 초딩 아들의 계탄 날 5 | ㅎㅎㅎㅎㅎ | 2024/10/12 | 1,080 |
| 1631754 | 쿠팡플레이에 콜린퍼스의 오만과 편견 3 | 세아 | 2024/10/12 | 711 |
| 1631753 | 매일경제에 한강 작가님과의 서면인터뷰가 올라왔습니다. 9 | 물방울 | 2024/10/12 | 1,252 |
| 1631752 | 나이들어 다이어트 성공하려면 4 | 나를편하게 | 2024/10/12 | 1,365 |
| 1631751 | 실비있으면 도수치료 받는게 좋은가요? 6 | 음 | 2024/10/12 | 1,021 |
| 1631750 | 시칠리아 여행 관련 질문 받습니다. 14 | .. | 2024/10/12 | 780 |
| 1631749 | 서울, 찐하고 맛있는 초코케이크 어디서 구하나요? 3 | 578 | 2024/10/12 | 682 |
| 1631748 | 코스트코 꽃갈비살 4 | llIll | 2024/10/12 | 965 |
| 1631747 | 여성전용 찜질방, 팩 못하게하는건 흉해서 그런가요 3 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/12 | 888 |
| 1631746 | 중동 이란은 지금 못들어가나요? 1 | 파란하늘 | 2024/10/12 | 497 |
| 1631745 | 2010년 가입했네요. 4 | 사랑해둥이 | 2024/10/12 | 247 |
| 1631744 | 3달동안 5키로 뺐어요 4 | 저도 | 2024/10/12 | 1,873 |