허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,797
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635290 | 금 무게 2 | 저울 | 2024/10/07 | 726 |
| 1635289 | 참을성 없는 중학생 딸 (어떻게 해야 하나요? ㅠ) 13 | .... | 2024/10/07 | 2,139 |
| 1635288 | 남양주 드라이브 코스 추천 부탁드려요 8 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 824 |
| 1635287 | 피부 노란 사람들이 여름쿨톤이라고 자기주장하기 27 | 쿨톤병 | 2024/10/07 | 2,929 |
| 1635286 | 숙명,진선등은 어떻게 뽑아요? 3 | 잘멀라요 | 2024/10/07 | 1,435 |
| 1635285 | 워셔블 전기매트.. 1 | 0011 | 2024/10/07 | 437 |
| 1635284 | 유럽갈때 카드 어떤거 가져가세요? 7 | 나무 | 2024/10/07 | 997 |
| 1635283 | 서울 가는데 반팔자켓 추울까요. 13 | 서울행 | 2024/10/07 | 2,086 |
| 1635282 | 52세인데 생리가 좀 이상해요... 5 | 뭐지 | 2024/10/07 | 1,819 |
| 1635281 | 패키지여행 약 꼭 사야하나요? 7 | ........ | 2024/10/07 | 1,285 |
| 1635280 | 운전석 음주감지되면 자동으로 시동 안걸리면 좋겠네요 6 | .. | 2024/10/07 | 496 |
| 1635279 | 윤석열표 '용산어린이정원' 내년 736억…"매년 수백억.. 16 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 1,750 |
| 1635278 | 문ㄷㅎ 금쪽이인 듯? 41 | ... | 2024/10/07 | 6,624 |
| 1635277 | 기름진 음식 먹고 소화가 계속안되는 느낌 7 | 이런경우 | 2024/10/07 | 820 |
| 1635276 | 공복혈당에 최고는 12 | ... | 2024/10/07 | 3,384 |
| 1635275 | 내용 펑합니다. 17 | 콜라와사이다.. | 2024/10/07 | 837 |
| 1635274 | 최경영기자 페북글 어떻게 생각하세요 9 | ㄱㄴ | 2024/10/07 | 1,616 |
| 1635273 | 통계학과 vs 컴공 16 | ... | 2024/10/07 | 1,688 |
| 1635272 | 설계사없는 암보험ㅡ추천 좀 해주세요 5 | 오리 | 2024/10/07 | 662 |
| 1635271 | 성별을 마음대로 정하는 나라 21 | 보호 | 2024/10/07 | 1,927 |
| 1635270 | 초등 고학년 남아 런닝 입히시나요? 5 | dd | 2024/10/07 | 550 |
| 1635269 | 코스트코 남편 회원권인데 아내 현대카드 결제 가능한가요? 14 | .. | 2024/10/07 | 2,142 |
| 1635268 | 서울근교 시골밥상집 추천 부탁드려요 6 | ㄹ | 2024/10/07 | 884 |
| 1635267 | 두루마리휴지 식탁에서 쓰는건 73 | .. | 2024/10/07 | 4,065 |
| 1635266 | twg tea 너무 비싸네요 ㅠ 23 | ㅜㅜ | 2024/10/07 | 3,716 |