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코어 힘 키우려면

ᆢ 조회수 : 3,954
작성일 : 2024-10-07 05:51:09

허리 근육부터 키워야 된다는데

집에서 쉽게 할수 있는

허리 근육 키우는 운동

뭐가 있을까요?

IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 수시로
    '24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)

    한발서기 번갈아 하세요

  • 2. ..
    '24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)

    업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요

  • 3. 로만체어
    '24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요.

  • 4. 로만체어...
    '24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요..
    애들이랑 같이 하고 있어요..

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)

    심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요

  • 6. ..
    '24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)

    AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.

  • 7. 음
    '24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)

    여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요

  • 8. blues
    '24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)

    코어 힘 기르고 싶어요

  • 9. ..
    '24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)

    코어힘 기르기

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