82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

코어 힘 키우려면

ᆢ 조회수 : 3,932
작성일 : 2024-10-07 05:51:09

허리 근육부터 키워야 된다는데

집에서 쉽게 할수 있는

허리 근육 키우는 운동

뭐가 있을까요?

IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 수시로
    '24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)

    한발서기 번갈아 하세요

  • 2. ..
    '24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)

    업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요

  • 3. 로만체어
    '24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요.

  • 4. 로만체어...
    '24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요..
    애들이랑 같이 하고 있어요..

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)

    심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요

  • 6. ..
    '24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)

    AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.

  • 7. 음
    '24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)

    여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요

  • 8. blues
    '24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)

    코어 힘 기르고 싶어요

  • 9. ..
    '24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)

    코어힘 기르기

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651195 배소현 재산 80억을 떠나서 이재명이요 ........ 19:51:50 11
1651194 친정엄마가 가져가라고 김치 주는거 다시는 19:50:55 66
1651193 인터넷설치 어디가 저렴한가요? .. 19:49:40 19
1651192 보험 짱짱하게 들어놓고 돈 빌리는 사람.. 1 Qwer 19:47:24 139
1651191 수의사이신분 계신가요 ㅇㅇ 19:45:56 80
1651190 제가 담주부터 월욜출근 안하는데 아들이 ㅋㅋㅋ 4 999 19:38:25 777
1651189 겨울에 걷기운동할때 바지 뭐 입어야 돼요? 5 davff 19:34:10 426
1651188 빨간아재 페북- 3%확률의 기적 2 ........ 19:33:41 231
1651187 외국도 노인들 당연하게 인공관절수술 많이 하나요 5 걱정된다 19:30:49 463
1651186 강약약강 2 회사원 19:30:22 196
1651185 이거 스님목도리 같을까요? 9 패딩목도리 19:28:02 519
1651184 뷔페가서 누구 식사대접하고 돌아왔는데 1 .... 19:19:09 776
1651183 맞벌이 워킹맘 비추합니다 22 OK 19:15:13 2,108
1651182 초기 갑상선암 수술 후에도 요양병원에 한달이상 있을수있나요.. 4 나무 19:11:17 726
1651181 입터짐에 이어 닭찌찌....못 들어주겠어요 9 ... 19:07:50 1,304
1651180 돌아온 트럼프, 언론은 몰랐을까? 모르고 싶었을까? 미디어 알릴.. 19:07:21 409
1651179 어른들도 굴김치 잘 못먹죠? 9 ㅇㅇ 19:05:20 580
1651178 의료사고 시 시술기록 없음 .. 19:04:52 184
1651177 백내장수술후 얼마만에 세수 하셨나요? 3 모모 19:03:34 305
1651176 독일비타민 포장지 그대로 카피한거죠? 3 비타민ㅁㅇ 19:02:24 628
1651175 안세영선수 승리 15 운동 18:59:55 1,438
1651174 안세영 감독없으니 엄청난 경기력으로 우승하네요. 1 ... 18:58:52 1,314
1651173 지금 이디야인데.... 8 ........ 18:57:41 1,534
1651172 떡볶이 냉동 시켜도되나요. 3 저녁 18:57:23 252
1651171 쿠팡 색상별 사서 반품하는거요 11 쿠팡 18:54:17 1,165
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색