야채볶음밥 매일먹으면 몸에 안좋을까요?

[??]

이것저것 야채 많이넣고 계란넣고 볶음밥을 너무자주..거의 매끼니를 먹는데요;;;

기름때문에 안좋겠죠?

양심상 아보카도유 쓰는데..

고지혈 걸릴까요?;;; 몸에안좋죠??

[ㅇㅇ]

아무래도 역시 기름에 볶는거라
재료들이 좋아도 매 끼니는 좀 그렇긴한데
아보카드로 볶아드신다니 괜찮은거 아니에요?

[...]

쌀 대신 퀴노아 오트밀 콜리프라워 같은 거 쓰고 야채도 기름 거의 안 넣고 그릴에 굽는 느낌으로 익히고 나중에 섞으면 완전 건강식품 될 것 같아요

[둥둥]

저도 애가 아침밥을 안먹어서, 게다가 야채도 안먹구요, 야채 많이 넣고, 올리브유에다 볶음밥 해주면 맛있게 먹어서 거의 매일 해주는데 고민돼요. 야채볶음밥에 계란후라이 반숙으로 해서 올려줘야 아침밥 먹어요. 중딩이니 아침 안먹는거 보다 낫겠죠? ;;

[ㅈ]

매일 계란후라이 먹는 사람들도 많은데
채소를 많이 해서 볶으면 괜찮을 것 같아요
중국인들은 채소 다 볶아서 먹잖아요

[ㅇㅇ]

너무 기름범벅만 안 만들면 나쁠 건 없을 것 같은데요

[기름의 역설]

중국인들 유명하잖아요
고탄수 정제 밀가루 등보다 기름이 훨 좋을즛
계란프라이도 맨날 먹는데요 뭘 ..
기름들어간게 양을 훨 적게먹더라구요 포만감에
돼지기름 라드유도 번갈아쓰고 하세요

[...]

비교대상이 좀...
중국사람이 먹는다고 우리도 먹어야 할까요?
중국사람들 건강의 기준과 우리가 같은 것도 아니고...
무슨 전후 시대도 아니고 우리가 라드유 같은 걸로 포만감을 느껴야 할지..
암튼 한국인은 매 끼니마자 볶음밥 먹는 사람은 극히 드물죠.
그 볶음밥에 팬에 넣는 기름을 컵에 부어 양을 재보세요.
그리고 내가 먹는 그만큼의 기름을 안 먹는 사람도 있는데 나는 먹는다고 생각해보기.