아래 82쿡 게시글이 순리적이고 근본적 해결책입니다.
최강 건강은 덤이구요.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3710782
(46000 조회. 감사 댓글 120개)
몇마디 덧붙이자면
50kg 이상 감량 등 가끔 뉴스에 나오는 사례를 보면 초인적인 인내심을 바탕으로 적게 먹고 동시에 엄청난 운동으로 체중을 줄였다고 하더군요. 그것까지는 그렇다고 쳐도 그러한 감량 상태를 유지하려면 계속적인 인내심으로 소식과 운동이 받쳐져야지 아니면 바로 이전 고도비만 상태로 되돌아 갑니다. 사는 게 뭐라고 그렇게 힘들게 살아야 되나요?
120kg 이상의 고도비만의 젊은 여자가 36-24-36 의 체형이 된다고 약속하진 않겠습니다.
하지만 보기 좋게 균형잡히고 생기있는 체형은 될 것입니다.
동시에 평생 힘들게 운동을 해야된다느니, 엄청난 식욕을 참으며 소식을 해야된다느니
그런 고통은 없습니다. 자연스럽고 편안하게 일상생활 하게 됩니다.
위고비 나오는 세상에서
썰을 푸시네요.
읽다가 관둠 ㅠㅠ
요약: 현미, 야채 , 생선 만 먹기
가공식품, 육류 끊기
이건 쉽나요? 힘들게 살기는 마찬가지인 듯.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1661415 | 실내온도 몇 도에 맞추세요? 24 | 실내온도 | 2024/12/21 | 4,850 |
| 1661414 | 이런 아이는 어떻게 고칠수있나요 6 | 이런아이 | 2024/12/21 | 1,629 |
| 1661413 | 여권만료기간 좀 여쭐게요 4 | 여행 | 2024/12/21 | 1,061 |
| 1661412 | 목돈 들어오면 빚진거 전부 갚는게 좋을까요? 10 | 빚 | 2024/12/21 | 3,373 |
| 1661411 | 예수는 로마병사와 마리아의 사생아였다 25 | ㅇ | 2024/12/21 | 5,293 |
| 1661410 | 북한군 드론 공격 12 | ㅠㅠ | 2024/12/21 | 2,837 |
| 1661409 | 교회에는 왜 어글리한 6 | 탕수만두 | 2024/12/21 | 2,123 |
| 1661408 | 국물많은 깍두기 레시피 있을까요? | 깍두기 | 2024/12/21 | 515 |
| 1661407 | 치흔설 통증이 심한데요.. | 치흔설 | 2024/12/21 | 1,085 |
| 1661406 | 서정희는 나이를 안먹네요.jpg 11 | .. | 2024/12/21 | 6,024 |
| 1661405 | 옛날 스타슈퍼 아시는 분 있나요ㅎ 3 | 옛날 | 2024/12/21 | 1,075 |
| 1661404 | A형 독감 며칠 정도 아플까요? 6 | ........ | 2024/12/21 | 2,586 |
| 1661403 | 80대 어머니의 60대아들에 대한 애정 6 | 퓨러티 | 2024/12/21 | 3,890 |
| 1661402 | 면타이즈 좋으면 여러개 구입하시나요? 1 | 바닐라 | 2024/12/21 | 969 |
| 1661401 | 빵값이 너무 올라서 빵을 해야겠어요. 8 | 빵순이 | 2024/12/21 | 3,357 |
| 1661400 | 장신대 김철홍 교수'윤석열은 예수 그리스도에 버금가는 인물 19 | ㅇㅇ | 2024/12/21 | 3,853 |
| 1661399 | 학원의 신세계 경험 4 | 학원 | 2024/12/21 | 3,726 |
| 1661398 | 80초반 부모님들 독립적이신가요? 7 | ... | 2024/12/21 | 2,214 |
| 1661397 | 심근경색, 협심증 이런 검사받으려면 3 | .... | 2024/12/21 | 1,334 |
| 1661396 | 경찰 되고싶어하는 남자들 많은 이유가 뭐죠? 3 | ..... | 2024/12/21 | 1,180 |
| 1661395 | 이부망천이라지만 6 | 그곳에 살고.. | 2024/12/21 | 2,608 |
| 1661394 | 지금 안국역 상황 어떤가요? 5 | 안국 | 2024/12/21 | 2,506 |
| 1661393 | 김치청국장찌개가 쓴대요 6 | 청국장 | 2024/12/21 | 995 |
| 1661392 | 야망없는 남자 6 | 음 | 2024/12/21 | 1,309 |
| 1661391 | 팥죽 포장해 왔는데 원래 이렇게 맛없나요 12 | minnie.. | 2024/12/21 | 3,770 |