노화가 시작되면
근감소증이 진행되고
심해지면
골절.인지능력등 다양하게
악영향을 미친다네요.
어쩜 골다공증보다
근감소증에 훨씬 신경써야겠다는
생각을 하고
계란이랑 고기도 먹고
집안일하면서도
틈틈이
근육만들기운동 따라해보려구요.
걷기는 그냥 유산소인가봐요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근감소 예방운동
노화 조회수 : 3,615
작성일 : 2024-10-04 18:46:34
IP : 14.5.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'24.10.4 6:49 PM (175.223.xxx.53)2. .....
'24.10.4 6:51 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글동감. 노년건강은 외면이 아니라 내면의 현관건강, 근육건강이죠. 외면은 그 결과일 뿐. 시즌마다 피부과에 돈지랄 수백씩 하다 문득 다 끊음. 먹는 거 가려서 혈관 지키고, 운동 열싱히 해서 근육 안 지키면 다 소용없음. 쌓아논 재산도, 고액연금도, 시술한 얼굴도
3. .....
'24.10.4 6:51 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글동감. 노년건강은 외면이 아니라 내면의 혈관건강, 근육건강이죠. 외면은 그 결과일 뿐. 시즌마다 피부과에 돈지랄 수백씩 하다 문득 다 끊음. 먹는 거 가려서 혈관 지키고, 운동 열싱히 해서 근육 안 지키면 다 소용없음. 쌓아논 재산도, 고액연금도, 시술한 얼굴도
4. 바람소리2
'24.10.4 6:53 PM (114.204.xxx.203)우선은 잘 먹어야하는데
입맛없다고 안 먹으니...5. ...
'24.10.4 7:05 PM (218.144.xxx.54)골고루 챙겨 먹으며 근육 유지해야 하는데
먹는 것 부터 쉽지가 않네요.
누가 챙겨 주면 잘 먹을 수 있는데...
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